{"DateTime":"2026-08-29T11:19:27-03:00","Status":"OK","Msg":"","lstRows":[{"ID":"604","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"Entenda o que e' Blockchain","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190822","Hora":"16:33","Descricao":"
A blockchain<\/strong> (também conhecido como “o protocolo da confiança”) é uma tecnologia de registro distribuído<\/a> que visa a descentralização como medida de segurança. São bases de registros e dados distribuídos e compartilhados que têm a função de criar um índice global para todas as transações que ocorrem em um determinado mercado. Funciona como um livro-razão<\/a>, só que de forma pública, compartilhada e universal, que cria consenso e confiança na comunicação direta entre duas partes, ou seja, sem o intermédio de terceiros. Está constantemente crescendo à medida que novos blocos completos são adicionados a ela por um novo conjunto de registros. Os blocos são adicionados à blockchain de modo linear e cronológico. Cada nó - qualquer computador que conectado a essa rede tem a tarefa de validar e repassar transações<\/a> - obtém uma cópia da blockchain após o ingresso na rede. A blockchain possui informação completa sobre endereços e saldos diretamente do bloco gênese até o bloco mais recentemente concluído.<\/p>\r\n A blockchain é vista como a principal inovação tecnológica do bitcoin<\/a> visto que é a prova de todas as transações<\/a> na rede. Seu projeto original tem servido de inspiração para o surgimento de novas criptomoedas<\/a> e de bancos de dados distribuídos<\/a>.<\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190822163040469d3374482b488f9d45fc3d10d54990.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":"","BarcodeType":"0","IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":"https:\/\/vnsoft.es\/videos\/blockchain.mp4"},{"ID":"603","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"Passeio na Famosa LONDON EYE","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico640x330","Data":"20190820","Hora":"12:22","Descricao":" Famosa roda-gigante panorâmica que é um símbolo da cidade. Desejo que o dia esteja lindo!<\/p>\r\n Horário de funcionamento: <\/span>varia conforme a época do ano, clique aqui<\/a> para 2019. <\/p>\r\n Experience London from an unforgettable perspective on the Coca-Cola London Eye, the world’s tallest cantilevered observation wheel.<\/p>\r\n Each journey lasts approximately 30 minutes as you soar 135 metres above the River Thames in a state-of-the-art glass capsule. While on board, enjoy unobstructed panoramic views of London’s world-famous landmarks – from Big Ben to St. Paul’s Cathedral and Tower Bridge. (On a clear day, you’ll even be able to spot Windsor Castle, located 40 kilometres away!)<\/p>\r\n Make the most of your visit with the London Eye 4D Cinema Experience – a 4-minute multi-sensory film included with your ticket.<\/p>\r\n Please note: This pass \/e-ticket only allows a maximum of 9 tickets to be purchased in an order.<\/span><\/p>\r\n Typically, the attraction opens at 10:00 and closes between 18:00-20:30, but opening times vary throughout the year. <\/p>\r\n Please click here to see 2019 opening times.<\/a><\/p>\r\n The London Eye is situated on the South Bank of the River Thames, opposite the Houses of Parliament. There are a number of underground stations conveniently located nearby, including Waterloo, Embankment, Charing Cross and Westminster.<\/p>\r\n Please note, children under the age of 16 must be accompanied by a paying adult of 18+ years. Failure to comply will result in refused entry to the attraction.<\/span><\/span><\/p>\r\n This product is sold by VisitBritain and is provided by our supplier, Merlin Entertainments Group<\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201908201221139b013c6d3a5c4545a91749a1cc353eb1.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.visitbritainshop.com\/brasil\/london-eye-ticket\/?cid=801f543b51c040e6992f242690613a151421&","Telefone":"","Video":""},{"ID":"602","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"\u00a32 off at Farmfoods","SubTitulo":"\u00a32 off at Farmfoods","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20190819","Hora":"22:00","Descricao":" If you go online to frozen food retailer Farmfoods<\/a>, you can download coupons (click the black circle on the right) for 10% off various shopping totals until Sat 31 Aug.<\/p>\r\n You can get £2 off a £25 spend, £5 off a £50 spend, £7.50 off a £75 spend or £10 off a £100 spend. Don't buy anything you don't need to get up to the total required, but if you need to stock up on frozen fruit & veg these coupons could help<\/p>\r\n<\/div>\r\n – Online training whenever, for whomever, wherever they are<\/strong><\/em><\/p>\r\n Evercate is the effective and flexible choice for corporate- and workplace training. It's a lightweight LMS with heavyweight capabilities. Great for both online courses and blended learning.<\/p>\r\n Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In nec vestibulum nisi, consequat mollis sapien. Duis eu lectus at lectus mattis porttitor non sit amet sem. Donec enim nisi, vulputate ut pharetra vel, scelerisque eget odio. Aliquam erat volutpat. Sed sapien est, commodo vitae nulla eu, tincidunt facilisis lorem. Mauris id mollis sapien, ac mollis tortor. Aenean tempus convallis purus. Fusce vel pharetra ante. Pellentesque faucibus quam id ex molestie, vel varius diam accumsan. Maecenas ac odio orci. 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Ter a certeza de que a sua mensagem chegará ao cliente de forma correta é fundamental para o seu sucesso.","LayoutHeight":"500","URL":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=tOoynEgRidY","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190301004043d72ca9afb764488fb5878847436f4826.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"S","Website":"https:\/\/www.sandrovita.net","Telefone":"","Video":""},{"ID":"579","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Workshop ABA a ser realizado no dia 16\/03","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190223","Hora":"20:43","Descricao":" Você sabia que 82% do seu sucesso vem da maneira como você expõe seu produto, marca ou serviço para o público? \r\nhttps:\/\/www.eventbrite.com\/e\/digital-market-workshop-tickets-56898041574<\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902232049325274a5b190bf4344b389c586bd69b4b2.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"https:\/\/www.eventbrite.com\/e\/digital-market-workshop-tickets-56898041574","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/WorkshopABA.mp4"},{"ID":"578","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"ABA \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Brasileira dos Artes\u00e3os","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190222","Hora":"19:08","Descricao":" A Associação Brasileira dos Artesãos, ABA, sediada em Londres, é uma dessas iniciativas que merecem aplausos e, sobretudo, apoio. 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Se você sonha em ser um autor profissional há muito tempo e nunca chegou a publicar livro<\/strong><\/a>, é comum ter uma pilha de ideias esperando pelo momento certo.<\/p>\r\n Acontece que na hora de escrever, nem sempre essas ideias parecem a escolha certa e, depois de um tempo como autor independente<\/strong><\/a>, é possível que você esgote todas as suas ideias e precise pensar em algo novo. Nesses momentos, você deve pensar em novas ideias de histórias para escrever.<\/p>\r\n A boa notícia é que você certamente é capaz de pensar em uma ideia incrível para o seu próximo livro. Agora, o desafio é encontrar essa ideia, pois ninguém pode fazer esse trabalho por você. Não se preocupe, isso não significa que não podemos ajudar.<\/p>\r\n O que nós vamos fazer é ensinar como você pode encontrar e desenvolver histórias para escrever utilizando o que você já tem em mãos.<\/p>","LayoutHeight":"300","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190219165844af7d4dc5d67544eeb9139c6f54303505.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"S","Website":"http:\/\/www.sandrovita.net","Telefone":"+447450840598","Video":""},{"ID":"574","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Veja todos os Livros","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico4","Data":"20190219","Hora":"16:17","Descricao":"","LayoutHeight":"500","URL":"https:\/\/www.sandrovita.net\/#books","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616002cbef839d4c44cc2a66cf3113dbc1fde.jpg","Midia2":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616480e915709f53747478092b68f20ef79dc.jpg","Midia3":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616480e915709f53747478092b68f20ef79dc.jpg","Midia4":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616002cbef839d4c44cc2a66cf3113dbc1fde.jpg","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"573","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Cerim\u00f4nia de Premia\u00e7\u00e3o do Concurso","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico1","Data":"20190218","Hora":"23:43","Descricao":" Cerimônia de Premiação do Concurso Livro de\r\nCidadania<\/span><\/strong><\/p>\r\n Embassy of Brazil, 14-16 Cockspur Street, London, SW1Y 5BL<\/p>\r\n <\/p>\r\n O projeto do Livro da Cidadania<\/span> contou com 5 escolinhas participantes neste projeto: Breacc, Clube dos Brasileirinhos, Curumin,<\/span> <\/span><\/p>","LayoutHeight":"450","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190222185502a3264f8710e44cc296531acd0f980e95.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"S","Website":"https:\/\/www.eventbrite.com\/e\/cerimonia-de-premiacao-do-concurso-livro-de-cidadania-tickets-565811005","Telefone":"","Video":""},{"ID":"572","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Storytelling","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2","Data":"20190218","Hora":"23:40","Descricao":" A arte de criar e contar histórias que vendem o seu produto\/serviço.<\/p>\r\n O processo de criação de uma história vai muito além daquilo que o leitor vivencia no resultado final. 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Entre em contato agora mesmo com o autor e escritor Sandro Vita<\/strong>, através do email: INFO@SANDROVITA.NET<\/strong><\/p>\r\n Será um privilégio auxiliar no desenvolvimento da história da sua empresa, dos seus produtos e dos seus serviços.<\/p>","LayoutHeight":"330","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902182339377bb6a9d9ded24c96a231cd1c840c6c7d.jpg","Midia2":"https:\/\/www.sandrovita.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Storytelling-1.jpg","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"3","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"571","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Lis: Descubra um amor maior (Portuguese)","SubTitulo":"Ao atender o \u00faltimo desejo de sua m\u00e3e, um homem confronta sua f\u00e9 para descobrir o real sentido do amor. Uma hist\u00f3ria sobre como a depress\u00e3o pode arrastar as pessoas em uma espiral sem retorno e o quanto \u00e9 importante o apoio externo para quem sofre deste mal. Adquira ja o seu, clique aqui! ","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaicoButton","Data":"20190218","Hora":"23:38","Descricao":" Ao atender o último desejo de sua mãe, um homem confronta sua fé para descobrir o real sentido do amor. Uma história sobre como a depressão pode arrastar as pessoas em uma espiral sem retorno e o quanto é importante o apoio externo para quem sofre deste mal.<\/p>\r\n Adquira ja o seu, clique aqui! <\/p>","LayoutHeight":"300","URL":"https:\/\/www.amazon.co.uk\/Lis-Descubra-um-amor-maior\/dp\/1549890913\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1530985221&sr=8-1&keywords=sandro+vita","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/2019021823375992a03ccc86fe43839e8a7ef2cbdfc42d.jpg","Midia2":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/2019021823375992a03ccc86fe43839e8a7ef2cbdfc42d.jpg","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.amazon.co.uk\/Lis-Descubra-um-amor-maior\/dp\/1549890913\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1530985221&","Telefone":"+447931704670","Video":""},{"ID":"570","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Porta do Sol","SubTitulo":"Adquira j\u00e1 o seu exemplar pelo site da Amazon, clique aqui e verifique!","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2Plus","Data":"20190218","Hora":"22:42","Descricao":"Alexandre Natan<\/strong> é um homem que vive entre dívidas e dúvidas. Em crise, ele precisa decidir se aceita ou confronta seus anjos e demônios. Neste momento seu caminho ganha um rumo inimaginável através de um sinistro grupo de pessoas com poderes para intervir e interferir no destino alheio. O mistério das tatuagens que se movem influenciam as decisões de Natan e o arrastam pelo mundo. Enfrentar os próprios medos é como duelar em quarto escuro. Natan e sua esposa Tessa estarão dispostos a exorcizar seus conflitos mais profundos. O que eles não imaginam é que toda escolha, certa ou errada, vem com um preço. Assumir as rédeas da vida faz pensar quem estará no controle. 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Ingredientes:<\/strong><\/p>\r\n 2 abobrinhas Modo de preparo:<\/strong><\/p>\r\n \r\nPicar tudo grosseiramente, levar ao fogo em uma panela de pressão por 5\r\nminutos após pegar pressão, desligar e esperar a pressão sair, bater no\r\nliquidificador ou com o mixer. Eu usei a Thermomix (Bimby) que é um\r\nrobô de cozinha que faz todo esse processo. Salpiquei queijo ralado,\r\nficou maravilhoso. Espero que gostem e até a próxima! Ingredientes:<\/p>\r\n Modo de preparo:<\/span><\/p>\r\n Geração Low Carb conta com 4 amigas administradoras, que após 1 ano na frente do grupo do Mi Cozinha trabalhando como moderadoras , resolvemos dar continuidade ao nosso sonho que podemos sim optar por mudanças em nossas alimentações para obter uma qualidade de vida .<\/p>\r\n Administradoras Moderadoras: Nos sigam também no:<\/p>\r\n GERAÇÃO LOW CARB Geração Low Carb - Instagram Geração Low Carb- Fan Page Agora sim, seja muito bem vindo à nova GERAÇÃO LOW CARB, que visa a saúde e o bem estar, seja bem vindo à nossa casa, e se sinta acolhido.<\/p>\r\n 1 - Comer comida de verdade nunca será um problema para ninguém, mas para quem já apresenta algum problema de saúde, ou faz acompanhamento médico, sempre converse com o seu profissional de saúde o seu segmento alimentar, e peça orientações.<\/p>\r\n 2 - Receitas são incríveis, e nos faz sair um pouco da rotina. Se você deseja ou precisa eliminar peso elas devem ser esporádicas, se já está na manutenção de peso poderá consumir com mais frequência, mais sempre observando como seu peso e seu corpo irá reagir.<\/p>\r\n 3 - Gorduras NATURAIS são saudáveis,e devem ser consumidas, pois te darão saciedade e energia, porém não é porque são saudáveis e liberadas que devemos consumir em excesso. Alguns exemplos são: Azeite extravirgem, óleo de coco, oleaginosas, abacate,banha de porco (preferencialmente à caseira), manteiga, queijos maturados, creme de leite (fresco ou de lata com menos ingredientes), gorduras naturais de carnes em geral.<\/p>\r\n 4 - Os probióticos como o kefir não são emagrecedores, eles são ótimos principalmente para a flora intestinal e para o bom funcionamentos dos outros órgãos em geral, por isso é indicado o uso. Quem tem intestino bom, tem saúde.<\/p>\r\n 5 - Dentro do grupo temos uma \"lupa\" ou \"busca\", onde você vai encontrar dúvidas já respondidas ou receitas dos membros que já foram postadas no grupo. É um método fácil para você tirar as suas dúvidas de uma forma rápida e interativa.<\/p>\r\n 6 - Na Low carb não são aceitos alimentos altamente processados como LIGHTS, DIETS, DESNATADOS, SEMI-DESNATADO ou ZERO. Esse tipo de alimento foi modificado pelas indústrias e deixaram de ser comida saudável, pois contém muitos aditivos químicos, adoçantes não permitidos, excesso de sódio, sem gordura natural, e a maioria contém maltodextrina.<\/p>\r\n 7 - Adoçantes permitidos na Low carb são adoçantes naturais, vindos de plantas, frutas e alguns cogumelos, eles podem ser usados pois não causam impacto glicêmico, ou seja não vão aumentar a sua glicemia, e manterão a sua insulina estável. Os adoçantes naturais são: XYLITOL, ERITRITOL, TAUMATINA PURA, STEVIA 100%.<\/p>\r\n 8 - Nenhum tipo de açúcar é permitido, mesmo os naturais como o mel por exemplo, pois tem índice glicêmico elevado, e vai te causar picos glicêmicos. Mas como funciona isso no nosso corpo? Fígado: Armazena a glicose. O excesso retido é transformado em gordura, o que resulta em ganho de peso. 9 - A Low Carb não estabelece uma contagem de calorias, mas se você tem pressa ou quer emagrecer em uma velocidade maior, é necessário contar carboidratos. Para quem deseja eliminar peso com saúde, ainda é considerado baixo carboidrato um consumo de até 50g de carboidratos líquidos por dia, até 100g é considerado carboidratos moderados, e acima de 100g de carboidratos que é mais usado na manutenção de peso, ou para ganho expressivo de massa magra ou hipertrofia é considerado carboidratos elevados. Dependendo do seu objetivo procure um nutricionista. Se você não tem pressa, pode comer os alimentos permitidos sem fazer a contagem, o importante é sempre dar o primeiro passo.<\/p>\r\n 10 - Na Low Carb quando eu devo me alimentar? É simples, com a Low carb você se alimenta apenas quando sente realmente fome (barriga roncar, fome que vai aumentando gradativamente). Você deve comer até a saciedade os alimentos permitidos. Se existir a necessidade de lanches intermediários, você deve consumir também algum alimento que consta como permitido.<\/p>\r\n 11 - Farinhas brancas e refinadas NÃO SÃO PERMITIDAS, pois passam por um processo de refino até chegar no ponto como às conhecemos, e isso resulta em uma farinha pobre em fibras e nutrientes. Essas farinhas são facilmente convertidas em glicose no nosso organismo e absorvidas pela corrente sanguínea causando altos índices glicêmicos.Alguns exemplos são: Farinha Branca, Farinha Integral, Farinha de Aveia, Farinha de Mandioca, Farinha de Arroz,Farinha de Rosca.<\/p>\r\n 12 - Posso tomar leite na Low carb? Os leites de origem animal, apesar de serem alimentos naturais não são liberados na abordagem Low carb nem Paleo pois contém açúcar na forma de lactose. O leite seja ele integral, desnatado, semi-desnatado ou zero contém açúcar. No leite que a indústria nomeia de \"zero\" ou \"sem lactose\", os fabricantes usam uma enzima à lactase pata transformar a lactose em glicose e galactose, ou seja açúcares.<\/p>\r\n QUAL LEITE CONSUMIR NA LOWCARB? *Leite de Amendoim 13 - Os grãos não fazem parte da Low carb. Além de serem ricos em carboidratos,os grãos são cultivados e processados utilizando inseticidas, pesticidas e outros produtos que afetam a absorção de nutriente. Os grãos concentram uma grande quantidade de carboidratos pobres em nutrientes, que não necessitamos para o perfeito funcionamento do nosso organismo e evitá-los além de reduzir a fome, ajuda a diminuir uma série de desconfortos como alergias, gases, a queimação e refluxos estomacais, reduz a inflamação e inchaços corporais provocados pela retenção de líquidos, reduz as celulites, dentre outros.<\/p>\r\n 14 - Aveia pode ser usada? Os grãos não são liberados como já comentamos no item anterior (13), pelo alto número de carboidratos, poucos nutrientes em relação ao número de carboidratos, pelos aspectos anti nutricionais como os fitatos que são compostos que estão naturalmente presentes nas nos grãos e leguminosas como a aveia, feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, milho, seus farelos e etc.Quando ingerimos alimentos como a aveia que tem fitato, esse composto se liga a sais minerais como o zinco, ferro e cálcio no nosso intestino, impedindo que o corpo aproveite bem os nutrientes. Por este motivo, o fitato é chamado de antinutriente, além disso a grande maioria é geneticamente modificada e transgênica. 15 - Para a sua saúde, e para um emagrecimento saudável com ganho de massa magra que é importante, para nivelamento de taxas hormonais e para o estímulo do colágeno natural da pele, é imprescindível que você alie à alimentação natural com as atividades físicas, e também a hidratação. Antes de começar qualquer atividades físicas faça um teste físico, ou procure um cardiologista para que ele te dê um aval médico para os exercícios, mas aquela caminhadinha com o cachorro, ou no seu quarteirão à sua velocidade não fará mal.<\/p>\r\n 16 - A adaptação do seu organismo pode variar de pessora para pessoa, mas normalmente acontece em 30 dias. Durante esses 30 dias (mais ou menos ) enquanto seu organismo não completa o período de ceto-adaptação poderá aparecer alguns sintomas quem podem ser cefaleia, tontura, insônia, mal hálito, as vezes fraqueza. Mas precisamos lembrar que nem todas as pessoas passam por esses sintomas. O bom é que muitos desses sintomas podem ser minimizados. Se você está com mal hálito beba mais água, a hidratação é fundamental para a diminuição desse sintoma desagradável. Se você está se sentindo com fadiga, cansaço e tontura, o recomendado é aumentar a frequência minerais na alimentação como o sal, potássio e magnésio( isso se não tiver nenhum problema de pressão arterial). Tonturas ou vertigens, caimbras musculares e dores de cabeça são os efeitos colaterais mais comuns em uma dieta de baixo carboidrato, e isso pode ser evitado na maioria das vezes fazendo a reposição suficiente desses minerais.Você pode neutralizar as perdas de minerais comendo mais sal ou bebendo um caldo salgado, ou comendo alimentos que contenham potássio. Você encontrará potássio em alimentos lácteos, vegetais de folhas verdes em boas quantidades e abacate.<\/p>\r\n 17 - O Jejum Intermitente é um estratégia e não é obrigatório. Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura como energia e possibilitando assim uma perca de peso mais acentuada. O jejum pode ser feito diariamente ou em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias ou carboidratos, como água (com ou sem gás) e chás e café sem adoçar. Existem vários protocolos de jejum, e se o seu desejo é começar, você deve primeiro esperar o seu corpo passar pela adaptação e depois começar pelo menor protocolo. Os protocolos são: 12\/12, 14\/10, 16\/8, 20\/4, 24\/24. Para jejuns mais longos é necessário uma orientação profissional.<\/p>\r\n 18 - A manutenção de peso na Low carb acontece quando você já chegou no seu peso desejado ou peso alvo. Quando isso acontecer, sua alimentação deverá conter os tubérculos, raízes e todas as qualidades de frutas, a alimentação passar a ser mais Paleo do que Low carb propriamente dita. Os alimentos proibidos como farinhas refinadas, açúcares e alimentos altamente processados pela industria continuam sendo não permitidos.<\/p>\r\n 19 - O que devo consumir na low carb? É simples também, vegetais permitidos, saladas variadas, carnes e suas gorduras naturais e frutas de baixo índice glicêmico. Seu prato deve ser formado 70% por vegetais e saladas e 30% com carnes e gorduras. Gorduras naturais não devem ser evitadas porém não devemos também consumir em excesso.<\/p>\r\n 20 - Se você deseja eliminar peso é recomendado evitar o consumo de raízes e tubérculos, pois o consumo pode deixar lento o emagrecimento. Alguns exemplos são: Batatas, Mandioca, Mandioquinha, Cenoura, Beterraba,Cara, Inhame. Isso não quer dizer que você não pode comer nunca, mas sim que deve existir o bom senso no consumo(principalmente se você conta carboidratos) até que você chegue ao peso desejado. Lembrando novamente que na manutenção de peso, o uso é liberado de todas as raízes, tubérculos e outras qualidades de frutas.<\/p>\r\n 21 - Na Low carb todos os tipos de carnes independente do corte ou do bicho são permitidos, inclusive miúdos, animais marinhos e peixes.<\/p>\r\n 22 - Ovos são permitidos, e é uma ótima fonte de proteína. Ovos de qualquer animal pode ser consumido seja ele de galinha, pata, ganso, avestruz, galinha da angola entre outros. Não existe limite de consumo, pois tudo depende realmente da sua fome, e composição alimentar. O ovo não é a base da alimentação, mas é um ótimo complemento para um prato completo de nutrientes.<\/p>\r\n 23 - LEGUMES E VERDURAS: Todos os folhosos (saladas), e brotos podem ser consumidos além de pimentão, aspargos, abobrinha, berinjela, espinafre, pepino, cebola, chuchu, vagem, abóbora, alho-poró, aipo, brócolis, couve-flor, cogumelos, aipo, tomate, cebola, maxixe, vagem, ervilha torta, palmito, cogumelos, azeitonas (citamos alguns exemplos pois é difícil escrever todas as qualidades existentes nesse post).<\/p>\r\n 24 - Oleaginosas são uma ótima fonte de gordura saudável, e você pode consumir: avelã, amêndoas, nozes, coco, pistache, macadâmia, castanha de caju, castanha do Pará, além de sementes de Girassol e de abobora.<\/p>\r\n 25 - Os temperos usados devem ser somente os naturais, alguns exemplos são: páprica, pimenta do reino, alho em pó, cebola em pó, orégano, lemon pepper, ervas desidratadas em geral, noz moscada, mix de pimenta, açafrão, gengibre, curry entre outros.<\/p>\r\n 26 - Alimentos que contém glúten também não devem fazer parte da nossa alimentação. Quem vive sem glúten não tem celulite, barriguinha, inchaço, enxaquecas ou indisposição, só essas opções já seriam boas para não consumir nada com glúten, mas vamos mais a fundo. O glúten nada mais é do que uma proteína que vem de alguns cereais como o trigo, aveia, cevada, centeio e malte. Não devemos consumir o glúten porque quando comemos,são liberadas substâncias inflamatórias que estimulam a formação de gordura. Outro problema trazido pelo glúten é que ele ativa a enzima que produz colesterol no corpo, mesmo em pessoas que tenham uma alimentação balanceada e saudável. Outra causa para o não consumo é que o glúten toma o lugar da insulina, e com isso falta glicose nas células, te deixando cansado, com falta de energia e sono, e ainda te deixa completamente viciado, pois começa a agir direto na endorfina no cérebro te trazendo um prazer momentâneo e um bem estar falso. Aqui cito alguns dos problemas em não consumir nada com glúten. Antes do emagrecimento, precisamos cuidar da saúde, da alimentação, fazendo isso o emagrecimento vem de brinde e acontece naturalmente.<\/p>\r\n 27 - A bebida alcoólica nunca foi amiga de quem deseja eliminar peso. A bebida seja ela qual for, e em qualquer reeducação alimentar pode atrapalhar. Deixe para curtir em datas ou momentos específicos e não faça disso um hábito. Entre gordura, carboidrato, proteína e álcool, o corpo tem mais facilidade para usar os carboidratos como combustível. Isso quer dizer que, com uma alimentação que restringe o carboidrato, o corpo buscará outras fontes de energia, no caso, o álcool que você ingerir.A questão é que quando você estiver queimando álcool não estará queimando gordura, logo quem tem muito para perder deve pegar bem leve em relação ao consumo de álcool, para não travar o emagrecimento e jogar todo o seu bom trabalho com a dieta por água abaixo. O vinho é muito mais baixo em carboidratos do que a cerveja, então a maioria dos seguidores da dieta low carb escolhem vinho. Destilados puros como whisky e vodka contém zero carboidratos, mas cuidado com bebidas doces, elas podem conter grandes quantidades de açúcar.<\/p>\r\n 28 - Os queijos são gorduras naturais, podem e devem ser inseridos na alimentação. Lembrando que o excesso é prejudicial com qualquer alimento, então o bom senso é tudo. Os melhores queijos são os maturados e duros como parmesão, queijo curado, queijo canastra, requeijão de corte, gouda, gorgonzola, coalho. A mussarela pode ser consumida com moderação pois ainda contém bastante lactose. O queijo prato é necessário olhar os ingrediente e analisar se consta corantes artificiais ou açúcar, se constar não consuma. Requeijão deve ser usado esporadicamente.<\/p>\r\n 29 - Iogurtes que podem ser consumidos na Low carb são: Integral natural integral, Iogurte ou Grego de kefir, ou iogurte caseiro. Iogurtes industrializados com sobor ou os gregos contem muitos aditivos químicos, e amido modificado, deixando assim de ser uma boa escolha alimentar. Requeijão, cream chesse, coalhadas devem ser consumidos com moderação pois em algumas pessoas causam a paralisação ou deixa lento o emagrecimento. Olhe sempre o rótulo e escolha requeijão sem amido.<\/p>\r\n 30 - Frutas permitidas para quem deseja eliminar peso: As frutas permitidas são às de baixo índice glicêmico, e são elas abacate, kiwi, coco, limões em geral, maracujá,morango,frutas vermelhas, berrys in natura, acerola. Existem frutas que podem ser consumidas com menos frequência por tem índice glicêmico médio, e são elas: Ameixa, melão,pêssego,nectarina,goiaba. As outras qualidades de frutas poderão ser acrescentadas na alimentação se você já estiver na manutenção de peso ex.: Laranja, Banana,melancia,abacaxi,uvas entre outras.<\/p>\r\n 31 - Probióticos como o kefir de água (tibico) ou kefir de leite são permitidos na Low carb. O kefir de água deve ser fermentado com água e açúcar mascavo. Mais ou menos 200ml contém 15g de carboidratos. O Kefir de água pode ser feito com água do coco, água com açúcar mascavo ou apenas água filtrada. A água de torneira não é indicada porque possui produtos químicos que podem matar os micro-organismos que fazem tanto bem.Já o kefir de leite deve ser fermentado em leite de origem animal integral. Na fermentação os grãos consomem a lactose do leite, deixando o líquido apto para consumo. Fermentação de 12 horas do kefir de leite é indicada para quem sofre de constipação intestinal severa, porém não é indicada para quem tem intolerância à lactose, porque nesta fermentação não deu tempo suficiente para os grãos consumirem toda a lactose. Fermentação de 24 horas é para regularizar a flora intestinal, e fermentação acima de 24 horas é indicada para prender o intestino. Para que toda a lactose seja extinta do leite é necessário uma fermentação de 72 horas. O Kefir é um alimento de fácil digestão, fonte de cálcio e proteínas, vitaminas do complexo B e vitamina K, biotina, folato, enzimas e probióticos, além disso fortalece o sistema imunológico, melhora a flora intestinal,deixa ossos mais fortes e diminui colesterol. Em alguns indivíduos o consumo diário deixa lento ou paralisa o emagrecimento.<\/p>\r\n 32 - Qual chocolate consumir na Low carb? 33 - Se você quer se aprofundar mais sobre a Low carb e seus benefícios para a vida toda, você pode seguir alguns profissionais nas redes sociais como 34 - Para manter a ordem do nosso grupo é necessário que haja regras, e fundamental que elas sejam cumpridas. Não será aceito posts com números de celulares e convites para grupos de WhatsApp, e a se houver a pessoa será banida do nosso grupo. Pratos com endereço de instagram também não serão aceitos, assim como falta de educação com os membros, e respostas ásperas nas perguntas dos colegas. Não é aceito a indicação de nomes de remédios seja eles para qualquer finalidade, e fotos ou indicação de cardápios prontos , pois cada um tem a sua individualidade e para isso é necessário um profissional para orientar. Pratos com ingredientes não permitidos não serão aceitos, pois todas as informações necessárias constam no post fixo. Fotos com roupas íntimas são devem ser publicadas. A falta de respeito com qualquer moderador do grupo também causa o banimento no indivíduo, e pratos elaborados como pães, bolachas, bolos, cremes e sobremesas devem constar a receita.<\/p>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/geracao\/geracaocapa.jpg","Midia2":"","Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"475","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Mousse de Chia","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico4","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":" Ingredientes:<\/span><\/strong><\/p>\r\n 1 xícara de água Modo de Preparo:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n Hidrate a chia. Se tiver com pressa é só ficar mexendo sem parar que em 2 minutos ela já está hidratada. Caso tenha mais tempo, pode deixar de um dia para o outro a chia com a água. Leve a chia hidratada para a panela em fogo baixo, adicione o leite de coco ou outro leite vegetal e 1 medida do whey de sua preferência. Continue mexendo até desgrudar da panela {mais ou menos 3 minutos} e ta pronto! 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Em seguida misture o fermento e leve ao forno pré-aquecido a 200º por 40 minutinhos {fique de olho}.<\/span><\/p>\r\n Se quiser, quando a massa esfriar você pode cortar ela no meio e rechear, como eu fiz. Ou então pode apenas colocar a cobertura. 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Se voc\u00ea tem que despachar malas, voa na hora do rush ou est\u00e1 na zona oposta de Londres, a ag\u00eancia recomenda solicitar o transfer quatro horas antes.\r\n\r\nImportante\r\nA empresa de transfers nunca se responsabilizar\u00e1 pela perda de um voo. O cliente \u00e9 o \u00fanico respons\u00e1vel de conhecer a hora de sa\u00edda do voo e solicitar o servi\u00e7o de retirada com tempo suficiente.\r\n","LayoutHeight":"330","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/misc\/transfer1.png","Midia2":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/misc\/transfer2.jpg","Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"S","Website":"","Telefone":"07496342555","Video":null},{"ID":"470","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"DOCUMENTOS NECESS\u00c1RIOS PARA IMIGRA\u00c7\u00c3O EM LONDRES","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layEvento","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"REQUISITOS\r\nPara ser considerado como visitante, voc\u00ea pode ter de provar que voc\u00ea:\r\n\r\n\u00e9 realmente um visitante (ou seja n\u00e3o pretenda morar no pa\u00eds);\r\ntem inten\u00e7\u00e3o de deixar o Reino Unido ap\u00f3s sua visita e;\r\ntem recursos suficientes para se hospedar e se manter sem ter de recorrer ao trabalho ou aos cofres p\u00fablicos; ou que ser\u00e1 sustentado por familiares ou amigos e\r\ntem recursos para cobrir os custos de sua viagem de volta ou de continua\u00e7\u00e3o\r\nVeja aqui se voc\u00ea precisa de visto pr\u00e9vio para entrar no Reino Unido\r\n\r\nLeia sobre vistos para estudantes.\r\n\r\nDOCUMENTOS NECESS\u00c1RIOS PARA IMIGRA\u00c7\u00c3O\r\nBasicamente, os oficiais da imigra\u00e7\u00e3o poder\u00e3o pedir documentos que comprovem:\r\n\r\nquem voc\u00ea \u00e9\r\nsua profiss\u00e3o e sua condi\u00e7\u00e3o financeira\r\ndetalhes da sua viagem e de onde voc\u00ea se hospedar\u00e1\r\nNo website oficial do Home Office, n\u00e3o h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o exata de documentos, mas h\u00e1 algumas indica\u00e7\u00f5es, traduzidas abaixo. Espera-se que os documentos apresentados estejam em ingl\u00eas, ou traduzidos.\r\n\r\nQuem voc\u00ea \u00e9:\r\n\r\npassaporte v\u00e1lido durante sua estadia no Reino Unido (obrigat\u00f3rio em qualquer caso)\r\ncaso voc\u00ea precise comprovar uma afirma\u00e7\u00e3o, por exemplo, de que \u00e9 casado\/a com um cidad\u00e3o europeu, certid\u00e3o de casamento\/uni\u00e3o civil\/div\u00f3rcio\/\u00f3bito do c\u00f4njuge, etc.\r\nSua profiss\u00e3o ou ocupa\u00e7\u00e3o atual:\r\n\r\nCaso seja empregado, voc\u00ea poder\u00e1 levar uma carta da empresa em papel timbrado, detalhando seu cargo, sal\u00e1rio e tempo de empresa e confirmando que voc\u00ea est\u00e1 de f\u00e9rias.\r\nCaso seja estudante, voc\u00ea poder\u00e1 levar uma declara\u00e7\u00e3o da escola ou faculdade em papel timbrado comprovando que voc\u00ea est\u00e1 devidamente matriculado e que est\u00e1 de f\u00e9rias.\r\nCaso seja empres\u00e1rio, voc\u00ea poder\u00e1 levar o contrato social ou registro da empresa confirmando que voc\u00ea \u00e9 s\u00f3cio e a data de in\u00edcio do neg\u00f3cio.\r\nCondi\u00e7\u00e3o financeira:\r\n\r\nPara comprovar sua condi\u00e7\u00e3o financeira, os documentos incluem:\r\n\r\nextratos banc\u00e1rios,\r\nextratos de investimentos e cadernetas de poupan\u00e7a,\r\ncomprovante de renda, tal como carta do empregador confirmando detalhes do emprego (data de in\u00edcio, sal\u00e1rio, fun\u00e7\u00e3o, contatos da empresa)\r\nOs agentes da imigra\u00e7\u00e3o podem tamb\u00e9m perguntar quanto voc\u00ea tem em dinheiro (em esp\u00e9cie e\/ou travellers cheques), quantos cart\u00f5es de cr\u00e9dito, pr\u00e9-pagos, etc. Eles poder\u00e3o pedir para ver o dinheiro (e at\u00e9 contar!) e os cart\u00f5es\/travellers cheques, por isso n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia mentir. Ali\u00e1s, mentir \u00e9 a pior ideia em qualquer circunst\u00e2ncia, pois eles s\u00e3o muito bem treinados para detectar mentiras.\r\n\r\nPor mais que muita gente insista em saber, n\u00e3o h\u00e1 em nenhum lugar do website oficial do governo brit\u00e2nico, qualquer indica\u00e7\u00e3o de uma quantia de dinheiro por dia que deve ser apresentada. Este valor \u00e9 mesmo uma quest\u00e3o de bom senso.\r\n\r\nDetalhes da viagem e acomoda\u00e7\u00e3o:\r\n\r\npassaportes anteriores que demonstrem outras viagens (se tiver)\r\nconfirma\u00e7\u00e3o de reserva de hotel (a c\u00f3pia enviada por e-mail \u00e9 suficiente), ou carta do morador do local onde voc\u00ea se hospeder\u00e1 afirmando que voc\u00ea poder\u00e1 se hospedar l\u00e1 e\r\nconfirma\u00e7\u00e3o da passagem a\u00e9rea de volta ou de continua\u00e7\u00e3o para fora do Reino Unido (e-mail ou c\u00f3pia da passagem)","LayoutHeight":"210","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/dicas\/dica3.jpg","Midia2":null,"Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.londresparaprincipiantes.com\/documentos-necessarios-para-imigracao-em-londres\/","Telefone":null,"Video":null},{"ID":"469","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"COMO COMPRAR INGRESSOS PARA ATRA\u00c7\u00d5ES EM LONDRES","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layEvento","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"Se Londres tem uma facilidade frente \u00e0s demais cidades tur\u00edsticas ao redor do mundo (ainda mais em tempos de 5 para 1), \u00e9 a de todos os seus grandes (e fant\u00e1sticos) museus serem gratuitos. E a menos que haja uma grande exposi\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria (que em geral \u00e9 paga), nunca h\u00e1 filas para entrar.\r\n\r\nJ\u00e1 com as atra\u00e7\u00f5es tur\u00edsticas, o mesmo n\u00e3o acontece. S\u00e3o pagas e costumam ter filas. Por isso, comprar ingressos com anteced\u00eancia facilita a vida do viajante. O Visit Britain, \u00f3rg\u00e3o oficial de turismo da Gr\u00e3 Bretanha, vende ingressos online para praticamente todas as atra\u00e7\u00f5es de Londres, quase sempre com desconto em rela\u00e7\u00e3o ao pre\u00e7o pago na hora. Ao efetuar a compra, voc\u00ea recebe um voucher por email, que dever\u00e1 ser impresso e trocado pelo ingresso na bilheteria da atra\u00e7\u00e3o.\r\n\r\nDe olho no mercado brasileiro, o Visit Britain est\u00e1 traduzindo seu site aos poucos para o portugu\u00eas, mas grande parte das informa\u00e7\u00f5es ainda est\u00e1 em ingl\u00eas. As p\u00e1ginas para o p\u00fablico brasileiro mostram os pre\u00e7os das atra\u00e7\u00f5es em d\u00f3lar, e as compras s\u00e3o feitas por cart\u00e3o de cr\u00e9dito nessa moeda.","LayoutHeight":"210","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/dicas\/dica2.jpg","Midia2":null,"Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.visitbritainshop.com\/brasil\/?cid=6e4596945f344e83b13e689dbec832f04855&utm_medium=affilia","Telefone":null,"Video":null},{"ID":"468","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"Prezzo Restaurant","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180704","Hora":"11:03","Descricao":" \r\nExpires<\/span> 01\/09\/2019<\/span><\/span><\/p>\r\n <\/span><\/p>\r\n Code: KP5169910<\/span><\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201908212228177ab95ef1afba4e8098325972e450387a.png","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":"KP5169910","BarcodeType":"2","IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.groupon.co.uk\/discount-codes\/prezzo","Telefone":"","Video":""},{"ID":"467","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"M&S - 15% Off Plants and Flowers at Marks & Spence","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180704","Hora":"11:03","Descricao":" <\/p>\r\n
\r\n<\/span>
\r\nIngresso pago<\/span>: veja aqui<\/a> o valor do ingresso na data da sua viagem e aproveite de descontos para compra online<\/p>\r\nLondon Eye Highlights<\/h2>\r\n
\r\n
Why Buy Your Tickets From Us?<\/h2>\r\n
\r\n
Opening Times & Location<\/h2>\r\n
£2 off at Farmfoods<\/strong><\/a><\/h3>\r\n<\/a><\/div>\r\n
<\/ul>\r\n <\/div>\r\n <\/div>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/images\/store.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/pdfs\/farmfoods_voucher.pdf?1566248235","Telefone":"","Video":""},{"ID":"601","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"Using videos in your eLearning courses","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190819","Hora":"21:12","Descricao":"
A flexible learning platform for all your online training needs<\/h2>\r\n
\r\n
Funcionalidades<\/h2>\r\n
\r\n\r\n
\r\n
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\r\n
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\r\n
\r\nÉ composta pelo frente de caixa e retaguarda, em que o primeiro responsabiliza-se por gerar as vendas das transações fiscais enquanto que a retaguarda incube-se da gestão de estoque e dos produtos cadastrados para serem utilizados no frente de caixa.
\r\n<\/span>Opcionalmente, o cliente poderá incorporar o módulo de comanda, cujo desenvolvimento para pedidos por smartphones e tablets deverá ser lançado nas próximas versões, assim como a automação com catracas de acesso.
\r\n<\/span>A solução também está integrada com a TEF (Transferência Eletrônica de Fundos), sendo assim possível realizar os pagamentos com cartões de débito e crédito via pinpad, reduzindo custos que o cliente teria com o POS.<\/span>","LayoutHeight":"330","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.worldtech.com.br\/content\/img\/satw.jpg","Midia2":"https:\/\/www.worldtech.com.br\/content\/img\/nfe.jpg","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"13","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"596","Status":"S","IDUsuario":"573","Titulo":"Solu\u00e7\u00e3o RFID","SubTitulo":"Automatize sua empresa","Nome":"Sistema Digital Monitoramento","Favorito":"N","Layout":"layMosaico5","Data":"20190429","Hora":"23:47","Descricao":"","LayoutHeight":"300","URL":"http:\/\/www.worldtech.com.br\/Conteudo\/Produtos\/RFID","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.worldtech.com.br\/content\/img\/rfidt.png","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"13","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"595","Status":"S","IDUsuario":"573","Titulo":"Abra este Exemplo para ver as possibilidades","SubTitulo":"Sub Titulo do Exemplo","Nome":"Sistema Digital Monitoramento","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20190429","Hora":"21:56","Descricao":"
\r\n
\r\nQuer saber mais?
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\r\n
\r\nEntão registre-se agora mesmo para o Workshop ABA do dia 16\/03. A doação que pedimos no link pode ser de £1 …mas por favor, não deixem de se registrar e comparecer ao evento.
\r\n
\r\nEu garanto que você terá uma boa e grande surpresa se comparecer. Palavra de quem é empresário, autor e escritor no mercado internacional.
\r\n
\r\nEsta será a sua única oportunidade em 2019, porque a agenda está lotada até 2020. Lembre-se que as boas oportunidades só batem à porta uma única vez.
\r\n
\r\nFaça seu registro e participe. Agarre esta oportunidade para revolucionar a sua maneira de ganhar dinheiro.
\r\n
\r\nGrande abraço.
\r\nSandro Vita
\r\nwww.SandroVitaStory.Studio
\r\ninfo@sandrovitastory.studio<\/p>\r\nFri, March 22, 2019, 4:00 PM – 6:00 PM GMT<\/h3>\r\n
\r\nABCD e Turma dos Brasileirinhos. Elas promoveram uma competição entre os
\r\nalunos das diferentes classes de textos e desenhos sobre fauna, flora e folclore e os
\r\nvencedores farão parte do livro. Usamos esse material como ponto de interesse
\r\nna estória que discorrera sobre os diretos e obrigações da cidadania.
\r\n
\r\nEntre Novembro e Fevereiro de 2019, o grupo de trabalho deste projeto, fez visitas as escolinhas
\r\ncom o intuito de conhecer o trabalho que elas desenvolvem e principalmente, obter
\r\ninformações no local, do público alvo para esse livro. Tem sido uma experiência muito
\r\nrica e eu estou encantada com o trabalho das escolinhas.
\r\n
\r\nAlém da importância do tema em si - Cidadania - o projeto visou Não e só o aprendizado da língua de uma forma criativa e prazerosa mas, oencontro entre os pais, professores e alunos e a difusão da cultura de nosso pais.<\/span>
\r\n
\r\nA embaixada oferece uma festa para os participantes do projeto no lançamento do primeiro fascículo do livro no dia 22 de marco das 16 às 18 hr. Esperamos contar também com a participação de Marcelo Bratke que irá dirigir um pequeno coral de 2 canções de Villa Lobos.<\/span> Marcelo está oferecendo oficinas de canto a 2 escolinhas no mês de marco.<\/span><\/p>\r\n
??<\/span><\/span>","LayoutHeight":"500","URL":null,"Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/landimage.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/lasanha.mp4"},{"ID":"548","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"Bolo de laranja","SubTitulo":null,"Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180817","Hora":"21:46","Descricao":"
\r\n
\r\nIngredientes:<\/strong>
\r\n
\r\n3 ovos caipiras
\r\n1 colher de sopa de manteiga
\r\n1\/2 xícara de creme de leite
\r\n1 laranja pera grande (sem casca, sem sementes e sem o miolinho branco)
\r\n3 colheres de sopa de eritritol
\r\n1\/2 xícara de farelo de aveia (sem glúten)
\r\n1 1\/2 xícara de farinha de avelã
\r\n1 pontinha de colher de goma xantana
\r\n1 colher sopa de fermento em pó
\r\n1 colher de sopa de erva doce seca
\r\n
\r\nBater as claras em ponto de neve firme e reservar.
\r\nNo liquidificador ou mixer bater as gemas, a laranja, a manteiga, o adoçante, depois acrescentar a farinha de avelã e o farelo de aveia. Adicionar essa mistura com as claras em neve e acrescentar o fermento e a erva doce.
\r\nAssar em forma bem untada por 45 minutos em forno baixo.
\r\n
\r\nNotas:
\r\nGoma xantana é bem pouquinho mesmo.
\r\nNão abra o forno! E não retire o bolo do forno até estar totalmente frio.
\r\nLaranja não é recomendada para quem precisa perder peso. Por isso que essa receita é para fase de #manutenção.
\r\nUsei ovos caipiras e laranja para que o bolo ficasse mais amarelinho. Pode usar leite de coco no lugar da laranja: 1\/2 xícara.
\r\nAveia: apenas pode ser usado o FARELO e sem glúten! Leia no post fixo um item completo sobre aveia!
\r\nA forma de bolo é tamanho pequeno.<\/p>","LayoutHeight":"360","URL":null,"Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/channel\/midias\/10\/20180817_214623.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"536","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"Kibe low carb de couve-flor ","SubTitulo":null,"Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180817","Hora":"21:46","Descricao":"
\r\n
\r\nIngredientes:<\/strong>
\r\n
\r\n500 gr de carne moída
\r\n250 gr de couve-flor
\r\n1\/2 cebola picada
\r\nsal a gosto
\r\ntemperos a gosto
\r\npimenta do reino a gosto, salsinha a gosto
\r\n1 colher de sopa de manteiga.
\r\n
\r\nModo de preparo:<\/strong>
\r\n
\r\nLave bem a couve-flor e passe no processador crua. Após refogue na manteiga. Misture na carne moída com todos os temperos. Amasse com as mãos. Molde os kibes . Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira.<\/span><\/p>","LayoutHeight":"360","URL":null,"Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/channel\/midias\/10\/20180817_214615.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"520","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"Barrinha Coco com Chocolate","SubTitulo":"","Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180817","Hora":"21:46","Descricao":"
\r\n2 colheres de sopa de xylitol ou stevia100%
\r\n2 xícaras de coco ralado
\r\n3\/4 xícara de óleo de coco
\r\nCastanhas, nozes, amendoim a gosto (opcional)
\r\n50 g de chocolate amargo (preferência 70% cacau)
\r\n
\r\n
\r\n– Se o coco for fresco, então eu reduziria um pouco a quantidade óleo de coco, talvez 2\/3 de xícaras, por que o coco fresco já tem gordura própria.
\r\n
\r\nModo de preparo:<\/strong>
\r\n1) Coloque o coco ralado e parte do óleo de coco (1\/2 xícara) em um processador e bata bastante. O resultado é um líquido bem compacto.
\r\n
\r\n2) Despeje o líquido em uma bandeja ou em forminhas e coloque no congelador. Pode colocar qualquer nuts dentro.
\r\n
\r\n3) Depois, coloque o chocolate no restante do óleo de coco e jogue no micro-ondas por 30 segundos. Mexa bem e coloque por mais 30 segundos.
\r\n
\r\n4) Agora coloque o chocolate em cima da camada de coco e coloque novamente no congelador. Em 30 minutos já fica pronto.
\r\nFantástico! <\/span><\/p>\r\n
\r\n50 gramas de queijo parmesão
\r\n3 ovos
\r\n2 colheres de sopa bem cheias de azeite
\r\n1 colher de sopa de fermento químico em pó
\r\nOrégano,pimenta e sal à gosto<\/span><\/p>\r\n
\r\n• Abra a massa com a ajuda de uma espátula.
\r\n• Leve ao forno pré aquecido por 10 minutos e depois de 10 minutos, verifique se já está douradinha por baixo. A minha assei mais ou menos a 180 graus.
\r\n• Quando dourar por baixo use uma espátula para virar, asse por mais 10 minutos ou até que os dois lados estejam douradinhos.
\r\n• Retire do forno, acrescente os recheios que você escolher e volte ao forno por mais dez minutos.<\/p>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"450","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.receiteria.com.br\/wp-content\/uploads\/receitas-de-pizza-low-carb-1-4.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"4","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"488","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"CREME DE ABOBRINHA LOW CARB","SubTitulo":"","Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico640x330","Data":"20180815","Hora":"16:40","Descricao":"
\r\n1\/2 cebola
\r\n2 dentes de alho
\r\n1\/4 de pimentão verde
\r\n1\/4 de pimentão vermelho
\r\n1 tomate
\r\n1 colher de sopa de bacon picado
\r\nSal, pimenta e temperos a gosto
\r\n1 colher de azeite extra virgem
\r\n1 xícara de água
\r\nQueijo ralado para salpicar<\/span><\/p>\r\n
??<\/span><\/span>
??<\/span><\/span><\/p>\r\n
<\/span><\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/2wLZiOtmNp0\/maxresdefault.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"486","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"PANQUECA LOW CARB","SubTitulo":"","Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico640x330","Data":"20180815","Hora":"15:21","Descricao":"\r\n
\r\n
Panqueca low carb com farinha de coco e recheio de sua preferência, <\/h3>\r\n
como carne moída ou frango desfiado com molho de tomate.<\/h3>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/img.itdg.com.br\/tdg\/images\/recipes\/000\/186\/601\/280844\/280844_original.jpg?mode=crop&width=370&height=278","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"477","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Post Fixo Low Carb","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"
CACAU DO CARMO<\/strong>
GRACE CANELHAS<\/strong>
ANGÉLICA POLEZE <\/strong>
AGNES GAINO<\/strong><\/p>\r\n
Marli Monteiro <\/strong>
Carol Porto Reiter<\/strong>
Adriane Lima <\/strong>
Taiane Oliveira<\/strong>
Enock Mesquita <\/strong>
Mônica Royg<\/strong><\/p>\r\n
https:\/\/www.facebook.com\/<\/a>…\/28556…\/permalink\/286808101853593\/<\/p>\r\n
@geracao.lowcarb
https:\/\/www.instagram.com\/geracao.lowcarb\/<\/a><\/p>\r\n
https:\/\/www.facebook.com\/geracao.lowcarb\/<\/a><\/p>\r\n
Pâncreas: Órgão responsável por liberar insulina, em excesso também favorece o ganho de peso.O açúcar possui alguns nomes, por isso é importantíssimo que você leia sempre os rótulos, se constar algum desses nomes não compre e não consuma. Ex:Sacarose,Frutose,Maltodextrina,Lactose,Dextrose,Xarope de Milho,Xarope de Malte,Açúcar invertido,Açúcar de coco, Açúcar Cristal, Açúcar Mascavo, Rapadura.<\/p>\r\n
Existem muitas opções saudáveis, e a melhor forma é sempre preparar o seu leite em casa, normalmente os de supermercados contém muitos aditivos químicos e são muito caros. Algumas opções são:<\/p>\r\n
*Leite de Amêndoas
*Leite de Gergelim
*Leite de Linhaça
*Leite de Semente de Abóbora
*Leite de Castanha do Pará
*Leite de Nozes
*Leite de Sementes de Girassol
*Leite de Sementes de Melão<\/p>\r\n
MAS E O FARELO DE AVEIA É LOW CARB?
Sim. O farelo nada mais é que a camada externa do grão, a casca do grão, que foi retirada durante o refinamento. Evitamos o consumo o farelo, pois o mesmo é processado nos mesmos lugares que outras farinhas refinadas, como trigo, arroz, farinhas integrais e até polvilho, deixando assim o farelo contaminado com glúten, e impossibilitado de ser usado na Low Carb. Se por acaso encontrar farelo glúten free pode usar normalmente.<\/p>\r\n
A ingestão de chocolates amargos a partir de 70% com bons ingredientes são liberados. Esse tipo de chocolate também auxilia no aumento do metabolismo, porque o chocolate amargo tem gorduras monoinsaturadas que estimulam o organismo. Os chocolates a partir de 70% aumentam a sensação de saciedade, reduzem a resistência à insulina e ainda diminui a liberação de grelina, um hormônio que tem como função aumentar o apetite.A quantidade indicada somente um nutricionista pode indicar para cada indivíduo, mas normalmente 30g já é o suficiente para aliviar a sua vontade e trazer todos os benefícios do chocolate de verdade para o seu corpo.<\/p>\r\n
Dr Souto, Lara Nesteruk, Dr Barakat, Dr Fernando Almeida entre outros que sempre nos instruem.<\/p>\r\n
\r\n2 colheres de sopa de chia
\r\n1\/3 de xícara de leite vegetal {usei leite de coco}
\r\n1 medida de whey sabor capuccino {ou outro sabor de sua preferência}<\/span><\/p>\r\n
\r\n*caso não utilize whey, pode substituir por outra proteína em pó ou cacau sem açúcar<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n
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20% Discount on Food Bill - Valid All Week at Prezzo<\/h2>\r\n
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