{"DateTime":"2026-08-29T02:32:22-03:00","Status":"OK","Msg":"","lstRows":[{"ID":"604","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"Entenda o que e' Blockchain","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190822","Hora":"16:33","Descricao":"<p style=\"margin: 0.5em 0px; line-height: inherit; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">A&nbsp;<strong>blockchain<\/strong>&nbsp;(tamb&eacute;m conhecido como &ldquo;o protocolo da confian&ccedil;a&rdquo;) &eacute; uma tecnologia de&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Registro_distribu%C3%ADdo\" title=\"Registro distribu\u00eddo\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">registro distribu&iacute;do<\/a>&nbsp;que visa a descentraliza&ccedil;&atilde;o como medida de seguran&ccedil;a. S&atilde;o bases de registros e dados distribu&iacute;dos e compartilhados que t&ecirc;m a fun&ccedil;&atilde;o de criar um &iacute;ndice global para todas as transa&ccedil;&otilde;es que ocorrem em um determinado mercado. Funciona como um&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Raz%C3%A3o_(contabilidade)\" title=\"Raz\u00e3o (contabilidade)\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">livro-raz&atilde;o<\/a>, s&oacute; que de forma p&uacute;blica, compartilhada e universal, que cria consenso e confian&ccedil;a na comunica&ccedil;&atilde;o direta entre duas partes, ou seja, sem o interm&eacute;dio de terceiros. Est&aacute; constantemente crescendo &agrave; medida que novos blocos completos s&atilde;o adicionados a ela por um novo conjunto de registros. Os blocos s&atilde;o adicionados &agrave; blockchain de modo linear e cronol&oacute;gico. Cada n&oacute; - qualquer computador que conectado a essa rede tem a tarefa de validar e repassar&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Transa%C3%A7%C3%A3o_em_base_de_dados\" class=\"mw-redirect\" title=\"Transa\u00e7\u00e3o em base de dados\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">transa&ccedil;&otilde;es<\/a>&nbsp;- obt&eacute;m uma c&oacute;pia da blockchain ap&oacute;s o ingresso na rede. A blockchain possui informa&ccedil;&atilde;o completa sobre endere&ccedil;os e saldos diretamente do bloco g&ecirc;nese at&eacute; o bloco mais recentemente conclu&iacute;do.<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0.5em 0px; line-height: inherit; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">A blockchain &eacute; vista como a principal inova&ccedil;&atilde;o tecnol&oacute;gica do&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Bitcoin\" title=\"Bitcoin\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">bitcoin<\/a>&nbsp;visto que &eacute; a prova de todas as&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Transa%C3%A7%C3%A3o_em_base_de_dados\" class=\"mw-redirect\" title=\"Transa\u00e7\u00e3o em base de dados\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">transa&ccedil;&otilde;es<\/a>&nbsp;na rede. Seu projeto original tem servido de inspira&ccedil;&atilde;o para o surgimento de novas&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Criptomoeda\" title=\"Criptomoeda\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">criptomoedas<\/a>&nbsp;e de&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Banco_de_dados_distribu%C3%ADdos\" class=\"mw-redirect\" title=\"Banco de dados distribu\u00eddos\" style=\"text-decoration-line: none; color: #0b0080; background: none;\">bancos de dados distribu&iacute;dos<\/a>.<\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190822163040469d3374482b488f9d45fc3d10d54990.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":"","BarcodeType":"0","BarcodeURL":"","IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":"https:\/\/vnsoft.es\/videos\/blockchain.mp4"},{"ID":"603","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"Passeio na Famosa LONDON EYE","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico640x330","Data":"20190820","Hora":"12:22","Descricao":"<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.4rem; padding: 0px; word-break: break-word; color: #1e1e1e; font-family: sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">Famosa roda-gigante panor&acirc;mica que &eacute; um s&iacute;mbolo da cidade. Desejo que o dia esteja lindo!<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.4rem; padding: 0px; word-break: break-word; color: #1e1e1e; font-family: sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\"><span style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\">Hor&aacute;rio de funcionamento:&nbsp;<\/span>varia conforme a &eacute;poca do ano, clique&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.visitbritainshop.com\/brasil\/~\/media\/files\/pdfs\/le%202019.ashx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"box-sizing: border-box; color: #743399; text-decoration-line: none; word-break: break-word; transition: all 0.1s ease-in-out 0s;\">aqui<\/a>&nbsp;para 2019.<span style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\"><br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n<\/span><br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n<span style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700;\">Ingresso pago<\/span>:&nbsp;<a title=\"London Eye\" href=\"https:\/\/www.londresparaprincipiantes.com\/link\/london-eye\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-linkid=\"26603\" style=\"box-sizing: border-box; color: #743399; text-decoration-line: none; word-break: break-word; transition: all 0.1s ease-in-out 0s;\">veja aqui<\/a>&nbsp;o valor do ingresso na data da sua viagem e aproveite de descontos para compra online<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.4rem; padding: 0px; word-break: break-word; color: #1e1e1e; font-family: sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">Experience London from an unforgettable perspective on the Coca-Cola London Eye, the world&rsquo;s tallest cantilevered observation wheel.<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">Each journey lasts approximately 30 minutes as you soar 135 metres above the River Thames in a state-of-the-art glass capsule. While on board, enjoy unobstructed panoramic views of London&rsquo;s world-famous landmarks &ndash; from Big Ben to St. Paul&rsquo;s Cathedral and Tower Bridge. (On a clear day, you&rsquo;ll even be able to spot Windsor Castle, located 40 kilometres away!)<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">Make the most of your visit with the London Eye 4D Cinema Experience &ndash; a 4-minute multi-sensory film included with your ticket.<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\"><span style=\"box-sizing: inherit; color: #ff0000; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;\">Please note: This pass \/e-ticket only allows a maximum of 9 tickets to be purchased in an order.<\/span><\/p>\r\n<h2 style=\"box-sizing: inherit; margin: 0.2em 0px 0.5em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: proxima_nova_semibold, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-weight: 400; color: #222222; text-rendering: optimizelegibility; line-height: 36px; font-size: 1.375em; background-color: #f6f6f6;\">London Eye Highlights<\/h2>\r\n<ul style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; direction: ltr; font-size: 16px; line-height: 1.6; list-style: none outside; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 24px; direction: ltr; position: relative; font-size: 0.875em; line-height: 24px;\">Spectacular 360&deg; views of London<\/li>\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 24px; direction: ltr; position: relative; font-size: 0.875em; line-height: 24px;\">See the city&rsquo;s most iconic attractions, including the Houses of Parliament, Buckingham Palace, Westminster Abbey, and much more!<\/li>\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 24px; direction: ltr; position: relative; font-size: 0.875em; line-height: 24px;\">Admission prices include entry to the London Eye 4D Cinema Experience &ndash; a thrilling film that brings London to life with a range of special effects<\/li>\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 24px; direction: ltr; position: relative; font-size: 0.875em; line-height: 24px;\">Download the FREE London Eye Guide to enhance your experience, as well as finding out more facts and the history behind London's amazing skyline<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2 style=\"box-sizing: inherit; margin: 0.2em 0px 0.5em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: proxima_nova_semibold, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-weight: 400; color: #222222; text-rendering: optimizelegibility; line-height: 36px; font-size: 1.375em; background-color: #f6f6f6;\">&nbsp;Why Buy Your Tickets From Us?<\/h2>\r\n<ul style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; direction: ltr; font-size: 16px; line-height: 1.6; list-style: none outside; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 24px; direction: ltr; position: relative; font-size: 0.875em; line-height: 24px;\">Save up to 19% when you book your tickets in advance online<\/li>\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 12px 24px; direction: ltr; position: relative; font-size: 0.875em; line-height: 24px;\">Buy with confidence - we are the official shop of the British Tourist Authority, VisitBritain<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2 style=\"box-sizing: inherit; margin: 0.2em 0px 0.5em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: proxima_nova_semibold, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-weight: 400; color: #222222; text-rendering: optimizelegibility; line-height: 36px; font-size: 1.375em; background-color: #f6f6f6;\">&nbsp;Opening Times &amp; Location<\/h2>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">Typically, the attraction opens at 10:00 and closes between 18:00-20:30, but opening times vary throughout the year.&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\"><a href=\"https:\/\/www.visitbritainshop.com\/brasil\/~\/media\/files\/pdfs\/le%202019.ashx\" style=\"box-sizing: inherit; color: #03428e; text-decoration-line: none; line-height: inherit;\">Please click here to see 2019 opening times.<\/a><\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">The London Eye is situated on the South Bank of the River Thames, opposite the Houses of Parliament. There are a number of underground stations conveniently located nearby, including Waterloo, Embankment, Charing Cross and Westminster.<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\"><span style=\"box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;\">Please note, children under the age of 16 must be accompanied by a paying adult of 18+ years.&nbsp;<span style=\"box-sizing: inherit; line-height: inherit;\">Failure to comply will result in refused entry to the attraction.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 0.875em; line-height: 24px; text-rendering: optimizelegibility; color: #222222; background-color: #f6f6f6;\">This product is sold by VisitBritain and is provided by our supplier, Merlin Entertainments Group<\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201908201221139b013c6d3a5c4545a91749a1cc353eb1.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.visitbritainshop.com\/brasil\/london-eye-ticket\/?cid=801f543b51c040e6992f242690613a151421&","Telefone":"","Video":""},{"ID":"602","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"\u00a32 off at Farmfoods","SubTitulo":"\u00a32 off at Farmfoods","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20190819","Hora":"22:00","Descricao":"<div class=\"deal-header\" style=\"display: flex; -webkit-box-align: center; align-items: center; margin-bottom: 24px;\">\r\n<div class=\"deal-heading\" style=\"-webkit-box-flex: 0; flex: 0 0 70%;\"><a href=\"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/\" style=\"text-decoration-line: none; font-size: 16px; line-height: 25px; color: #2c56a7;\"><\/a>\r\n<h3 style=\"line-height: 28px; margin: 0px; font-family: museo_slab700; font-weight: 400; font-size: 24px; letter-spacing: -0.6px;\"><a href=\"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/\" style=\"text-decoration-line: none; font-size: 16px; line-height: 25px; color: #2c56a7;\"><strong>&pound;2 off at Farmfoods<\/strong><\/a><\/h3>\r\n<a href=\"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/\" style=\"text-decoration-line: none; font-size: 16px; line-height: 25px; color: #2c56a7;\"><\/a><\/div>\r\n<div class=\"deal-state\" style=\"margin-left: auto;\"><span style=\"font-weight: 700; font-size: 18px; color: #878787;\">12 days left<\/span><\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"deal-content\" style=\"margin-bottom: 24px;\">\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 24px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; color: #333333;\">If you go online to frozen food retailer&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/\" target=\"_blank\" style=\"line-height: 25px; color: #2c56a7;\">Farmfoods<\/a>, you can download coupons (click the black circle on the right) for 10% off various shopping totals until Sat 31 Aug.<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 24px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; color: #333333;\">You can get &pound;2 off a &pound;25 spend, &pound;5 off a &pound;50 spend, &pound;7.50 off a &pound;75 spend or &pound;10 off a &pound;100 spend. Don't buy anything you don't need to get up to the total required, but if you need to stock up on frozen fruit &amp; veg these coupons could help<\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"deal-footer\" style=\"display: flex; -webkit-box-align: center; align-items: center; margin-top: 28px;\">\r\n<div class=\"share-section share-this-bottom\" style=\"margin: 0px; position: relative; padding: 0px 16px; display: flex; -webkit-box-orient: horizontal; -webkit-box-direction: normal; flex-flow: row; -webkit-box-align: center; align-items: center;\">\r\n<ul class=\"shareThis-list\" style=\"margin: 0px; padding: 0px; padding-inline-start: 0px; display: flex; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff;\"><\/ul>\r\n    <\/div>\r\n    <\/div>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/images\/store.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.farmfoods.co.uk\/pdfs\/farmfoods_voucher.pdf?1566248235","Telefone":"","Video":""},{"ID":"601","Status":"S","IDUsuario":"53","Titulo":"Using videos in your eLearning courses","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190819","Hora":"21:12","Descricao":"<h2 style=\"box-sizing: inherit; font-size: 2rem; margin: 0px 0px 1rem; padding: 0px; color: #575656; text-rendering: optimizelegibility; line-height: 1.4; background-color: #f5f5f5;\">A flexible learning platform for all your online training needs<\/h2>\r\n<div style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 1.25rem; color: #0a0a0a; font-family: 'Open Sans', arial, sans-serif; background-color: #f5f5f5;\">\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1rem; padding: 0px; font-size: inherit; line-height: 1.6; text-rendering: optimizelegibility;\"><em style=\"box-sizing: inherit; line-height: inherit;\"><strong style=\"box-sizing: inherit; line-height: inherit;\">&ndash; Online training whenever, for whomever, wherever they are<\/strong><\/em><\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1rem; padding: 0px; font-size: inherit; line-height: 1.6; text-rendering: optimizelegibility;\">Evercate is the effective and flexible choice for corporate- and workplace training. It's a lightweight LMS with heavyweight capabilities. Great for both online courses and blended learning.<\/p>\r\n<ul style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1rem 1.25rem; padding: 0px; line-height: 1.6; list-style: none;\">\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 0.25em; font-size: inherit; font-style: italic;\">Easy implementation<\/li>\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 0.25em; font-size: inherit; font-style: italic;\">Automatic certification<\/li>\r\n    <li style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 0.25em; font-size: inherit; font-style: italic;\">High completion rate<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201908192112077881aad36124442998426c8e5987517a.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"6","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/eLearning1.mp4"},{"ID":"598","Status":"S","IDUsuario":"573","Titulo":"Entenda como Funciona","SubTitulo":"Automa\u00e7\u00e3o Comercial NFC-e","Nome":"Sistema Digital Monitoramento","Favorito":"S","Layout":"layVideo","Data":"20190429","Hora":"23:52","Descricao":"<h2 style=\"box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-weight: 300; line-height: 30px; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 27px; color: #3e4d5c; background-color: #ffffff;\">Funcionalidades<\/h2>\r\n<br style=\"box-sizing: border-box; color: #3e4d5c; font-family: 'Open Sans'; font-size: 13px; background-color: #ffffff;\" \/>\r\n<ul class=\"list-unstyled\" style=\"box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; font-size: 16px; padding-left: 0px; list-style: none; color: #3e4d5c; font-family: 'Open Sans'; background-color: #ffffff; border-radius: 0px !important;\">\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;Elimina&ccedil;&atilde;o da necessidade de aquisi&ccedil;&atilde;o de equipamentos fiscais<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;Utiliza&ccedil;&atilde;o somente de impressora n&atilde;o fiscal comum t&eacute;rmica ou a laser<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;Simplifica&ccedil;&atilde;o de obriga&ccedil;&otilde;es acess&oacute;rias (dispensa de impress&atilde;o de Redu&ccedil;&atilde;o Z e Leitura X, Mapa Resumo, Lacres, Revalida&ccedil;&atilde;o, Comunica&ccedil;&atilde;o de Ocorr&ecirc;ncias, Cessa&ccedil;&atilde;o etc.)<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;Dispensa de Interven&ccedil;&atilde;o T&eacute;cnica<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;O SAT praticamente elimina erros no envio, fator que contribuir&aacute; para a redu&ccedil;&atilde;o do n&uacute;mero de reclama&ccedil;&otilde;es dos consumidores, autua&ccedil;&otilde;es e multas dos lojistas<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;Redu&ccedil;&atilde;o de custo para o lojista, j&aacute; que o SAT n&atilde;o exige a utiliza&ccedil;&atilde;o da impressora fiscal por frente de caixa<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;A mesma impressora n&atilde;o fiscal pode ser utilizada por um ou mais caixas<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;O equipamento SAT armazena os documentos e realiza o envio automaticamente assim que houver conex&atilde;o com a internet<\/li>\r\n    <br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n    <li style=\"box-sizing: border-box; border-radius: 0px !important; font-size: 14px;\"><span class=\"fa fa-cog margin-right-10\" style=\"box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: FontAwesome; line-height: 1; -webkit-font-smoothing: antialiased; margin-right: 10px !important;\"><\/span>&nbsp;O roteador SAT tamb&eacute;m pode ser utilizado para um ou mais caixas<\/li>\r\n<\/ul>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190429235553b32d09d5b54a4610bcc24f22a225213d.png","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"13","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/nfce.mp4"},{"ID":"597","Status":"S","IDUsuario":"573","Titulo":"Automa\u00e7\u00e3o Comercial NFC-e","SubTitulo":"Elimina\u00e7\u00e3o da necessidade de aquisi\u00e7\u00e3o de equipamentos fiscais","Nome":"Sistema Digital Monitoramento","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2","Data":"20190429","Hora":"23:49","Descricao":"<span style=\"background-color: #ffffff; font-family: 'Open Sans'; font-size: 13px; color: #3e4d5c;\">A solu&ccedil;&atilde;o WorldTech Automa&ccedil;&atilde;o Comercial NFC-e constitui-sede um sistema frente de caixa robusto que possibilita a gera&ccedil;&atilde;o tanto da Nota Fiscal do Consumidor Eletr&ocirc;nica (NFC-e) quanto do Cupom Fiscal Eletr&ocirc;nico (CF-e SAT).<\/span><br style=\"box-sizing: border-box; color: #3e4d5c; font-family: 'Open Sans'; font-size: 13px; background-color: #ffffff;\" \/>\r\n<span style=\"box-sizing: border-box; background-color: #ffffff; line-height: 1.5; border-radius: 0px !important; font-family: 'Open Sans'; font-size: 13px; color: #3e4d5c;\">&Eacute; composta pelo frente de caixa e retaguarda, em que o primeiro responsabiliza-se por gerar as vendas das transa&ccedil;&otilde;es fiscais enquanto que a retaguarda incube-se da gest&atilde;o de estoque e dos produtos cadastrados para serem utilizados no frente de caixa.<br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n<\/span><span style=\"box-sizing: border-box; background-color: #ffffff; line-height: 1.5; border-radius: 0px !important; font-family: 'Open Sans'; font-size: 13px; color: #3e4d5c;\">Opcionalmente, o cliente poder&aacute; incorporar o m&oacute;dulo de comanda, cujo desenvolvimento para pedidos por smartphones e tablets dever&aacute; ser lan&ccedil;ado nas pr&oacute;ximas vers&otilde;es, assim como a automa&ccedil;&atilde;o com catracas de acesso.<br style=\"box-sizing: border-box;\" \/>\r\n<\/span><span style=\"box-sizing: border-box; background-color: #ffffff; line-height: 1.5; border-radius: 0px !important; font-family: 'Open Sans'; font-size: 13px; color: #3e4d5c;\">A solu&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m est&aacute; integrada com a TEF (Transfer&ecirc;ncia Eletr&ocirc;nica de Fundos), sendo assim poss&iacute;vel realizar os pagamentos com cart&otilde;es de d&eacute;bito e cr&eacute;dito via pinpad, reduzindo custos que o cliente teria com o POS.<\/span>","LayoutHeight":"330","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.worldtech.com.br\/content\/img\/satw.jpg","Midia2":"https:\/\/www.worldtech.com.br\/content\/img\/nfe.jpg","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"13","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"596","Status":"S","IDUsuario":"573","Titulo":"Solu\u00e7\u00e3o RFID","SubTitulo":"Automatize sua empresa","Nome":"Sistema Digital Monitoramento","Favorito":"N","Layout":"layMosaico5","Data":"20190429","Hora":"23:47","Descricao":"","LayoutHeight":"300","URL":"http:\/\/www.worldtech.com.br\/Conteudo\/Produtos\/RFID","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.worldtech.com.br\/content\/img\/rfidt.png","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"13","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"595","Status":"S","IDUsuario":"573","Titulo":"Abra este Exemplo para ver as possibilidades","SubTitulo":"Sub Titulo do Exemplo","Nome":"Sistema Digital Monitoramento","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20190429","Hora":"21:56","Descricao":"<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In nec vestibulum nisi, consequat mollis sapien. Duis eu lectus at lectus mattis porttitor non sit amet sem. Donec enim nisi, vulputate ut pharetra vel, scelerisque eget odio. Aliquam erat volutpat. Sed sapien est, commodo vitae nulla eu, tincidunt facilisis lorem. Mauris id mollis sapien, ac mollis tortor. Aenean tempus convallis purus. Fusce vel pharetra ante. Pellentesque faucibus quam id ex molestie, vel varius diam accumsan. Maecenas ac odio orci. Pellentesque interdum justo magna, ut imperdiet dolor elementum eget. Donec tempus tellus ipsum, malesuada auctor ipsum tincidunt et. Etiam vel magna varius, lobortis velit quis, finibus est. Cras eleifend lacus enim. Pellentesque nec bibendum orci, condimentum porta felis. Sed tempus placerat nisi, ut placerat felis commodo sit amet.<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">Sed lobortis risus eget faucibus ultricies. Phasellus eu vestibulum elit. Mauris varius ante ut ipsum fringilla, in rhoncus lorem lobortis. Sed venenatis ex enim, eget dapibus tellus faucibus vitae. Vivamus sed semper massa, quis molestie augue. Aliquam eu tellus ac ex fermentum auctor id eget sapien. Vestibulum efficitur aliquam imperdiet.<\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190429215630d2470202d8f14ab894b117789ecae12e.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"13","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"589","Status":"S","IDUsuario":"395","Titulo":"Porta do Sol","SubTitulo":"Capa nova com selo da editora SVPREMACY","Nome":"Sandro Vita","Favorito":"N","Layout":"layMosaico1","Data":"20190315","Hora":"02:06","Descricao":"<span style=\"color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, '.SFNSText-Regular', sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">O livro Porta do Sol que j&aacute; inspirou mais de 120 mil leitores em todo o mundo agora est&aacute; com capa nova. A altera&ccedil;&atilde;o vem celebrar a parceria entre a editora SVPREMACY S\/A e a empresa sandrovitastory.studio. Uma parceria que trar&aacute; muitas novidades para os f&atilde;s e leitores das obras do escritor Sandro Vita - inclusive com promo&ccedil;&otilde;es especiais. Voc&ecirc; encontra o livro aqui:&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.sandrovitastory.studio%2F%3Ffbclid%3DIwAR0mSGMDFX-qTJhdS6zUR7rbAu3ZpUPBxYOVhV0fJeHhQYAuRNkM4VaYADw&amp;h=AT1aUGefKFHkP8LEegxHbEMRYw3-MRNxxbirc3gGOIn7AHjjownY1b8_ZHbRHNT_IdUDwaw1MGx8CyeIok2sDRm2a1gvI0cQamOhVDO0ETenSxKva2qWJHCXmj2SlrQv_Y0Sd4p5PN14fn88B538jDuJr8PPCRI\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" data-lynx-mode=\"asynclazy\" style=\"color: #365899; cursor: pointer; text-decoration-line: none; font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, '.SFNSText-Regular', sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">www.sandrovitastory.studio<\/a>","LayoutHeight":"450","URL":"http:\/\/www.sandrovitastory.studio","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190315020615cf4beef7f75e43bc967dd30da7747f46.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"N","Website":"http:\/\/www.sandrovitastory.studio","Telefone":"","Video":""},{"ID":"588","Status":"S","IDUsuario":"395","Titulo":"Din\u00e2mica em grupo Vs. Storytelling","SubTitulo":"A maneira como voc\u00ea entrega a sua mensagem \u00e9 fundamental para o seu sucesso.","Nome":"Sandro Vita","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190301","Hora":"00:43","Descricao":"Cuidado com as ferramentas que voc&ecirc; usa para entregar a mensagem da sua empresa, marca, produto ou servi&ccedil;o. 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Palavra de quem &eacute; empres&aacute;rio, autor e escritor no mercado internacional.<br \/>\r\n<br \/>\r\nEsta ser&aacute; a sua &uacute;nica oportunidade em 2019, porque a agenda est&aacute; lotada at&eacute; 2020. Lembre-se que as boas oportunidades s&oacute; batem &agrave; porta uma &uacute;nica vez.<br \/>\r\n<br \/>\r\nFa&ccedil;a seu registro e participe. Agarre esta oportunidade para revolucionar a sua maneira de ganhar dinheiro.<br \/>\r\n<br \/>\r\nGrande abra&ccedil;o.<br \/>\r\nSandro Vita<br \/>\r\nwww.SandroVitaStory.Studio<br \/>\r\ninfo@sandrovitastory.studio<\/p>\r\n<p>\r\nhttps:\/\/www.eventbrite.com\/e\/digital-market-workshop-tickets-56898041574<\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902232049325274a5b190bf4344b389c586bd69b4b2.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"https:\/\/www.eventbrite.com\/e\/digital-market-workshop-tickets-56898041574","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/WorkshopABA.mp4"},{"ID":"578","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"ABA \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Brasileira dos Artes\u00e3os","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20190222","Hora":"19:08","Descricao":"<p>A Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira dos Artes&atilde;os, ABA, sediada em Londres, &eacute; uma dessas iniciativas que merecem aplausos e, sobretudo, apoio. Formada em 2016, sob a lideran&ccedil;a da brasileira Val&eacute;ria de Oliveira, a ABA foi criada para oferecer suporte a artes&atilde;os e artistas brasileiras, atrav&eacute;s da realiza&ccedil;&atilde;o de eventos que incluem feiras e workshops, mas tamb&eacute;m criar uma &ldquo;network&rdquo; que unam estas brasileiras.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Veja o video em:<\/p>\r\n<p>https:\/\/vimeo.com\/223952210<\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190222192719126236b8ace5419089afbb33c7e87bea.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/ABA.mp4"},{"ID":"575","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"MENTORING - Agende uma consulta comigo","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico5","Data":"20190219","Hora":"16:59","Descricao":"<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; overflow-wrap: break-word; color: #777777; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; background-color: #ffffff;\">A escrita &eacute; uma profiss&atilde;o criativa, mas &agrave;s vezes a famosa inspira&ccedil;&atilde;o n&atilde;o vem naturalmente quando mais precisamos. Se voc&ecirc; sonha em ser um autor profissional h&aacute; muito tempo e nunca chegou a&nbsp;<a href=\"https:\/\/bibliomundi.com\/blog\/liberdade-criativa-na-autopublicacao\/\" style=\"box-sizing: border-box; background: transparent; text-decoration-line: none; transition: color 0.1s linear 0s; overflow-wrap: break-word; color: #bf6709;\"><strong style=\"box-sizing: border-box;\">publicar livro<\/strong><\/a>, &eacute; comum ter uma pilha de ideias esperando pelo momento certo.<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; overflow-wrap: break-word; color: #777777; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; background-color: #ffffff;\">Acontece que na hora de escrever, nem sempre essas ideias parecem a escolha certa e, depois de um tempo como&nbsp;<a href=\"https:\/\/bibliomundi.com\/blog\/o-que-significa-ser-um-autor-independente\/\" style=\"box-sizing: border-box; background: transparent; text-decoration-line: none; transition: color 0.1s linear 0s; overflow-wrap: break-word; color: #bf6709;\"><strong style=\"box-sizing: border-box;\">autor independente<\/strong><\/a>, &eacute; poss&iacute;vel que voc&ecirc; esgote todas as suas ideias e precise pensar em algo novo. Nesses momentos, voc&ecirc; deve pensar em novas ideias de hist&oacute;rias para escrever.<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; overflow-wrap: break-word; color: #777777; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; background-color: #ffffff;\">A boa not&iacute;cia &eacute; que voc&ecirc; certamente &eacute; capaz de pensar em uma ideia incr&iacute;vel para o seu pr&oacute;ximo livro. Agora, o desafio &eacute; encontrar essa ideia, pois ningu&eacute;m pode fazer esse trabalho por voc&ecirc;. N&atilde;o se preocupe, isso n&atilde;o significa que n&atilde;o podemos ajudar.<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; overflow-wrap: break-word; color: #777777; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; background-color: #ffffff;\">O que n&oacute;s vamos fazer &eacute; ensinar como voc&ecirc; pode encontrar e desenvolver hist&oacute;rias para escrever utilizando o que voc&ecirc; j&aacute; tem em m&atilde;os.<\/p>","LayoutHeight":"300","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190219165844af7d4dc5d67544eeb9139c6f54303505.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"S","Website":"http:\/\/www.sandrovita.net","Telefone":"+447450840598","Video":""},{"ID":"574","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Veja todos os Livros","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico4","Data":"20190219","Hora":"16:17","Descricao":"","LayoutHeight":"500","URL":"https:\/\/www.sandrovita.net\/#books","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616002cbef839d4c44cc2a66cf3113dbc1fde.jpg","Midia2":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616480e915709f53747478092b68f20ef79dc.jpg","Midia3":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616480e915709f53747478092b68f20ef79dc.jpg","Midia4":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902191616002cbef839d4c44cc2a66cf3113dbc1fde.jpg","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"573","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Cerim\u00f4nia de Premia\u00e7\u00e3o do Concurso","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico1","Data":"20190218","Hora":"23:43","Descricao":"<p><strong><span style=\"font-size: 17.5pt; font-family: Helvetica, sans-serif;\">Cerim&ocirc;nia de Premia&ccedil;&atilde;o do Concurso Livro de\r\nCidadania<\/span><\/strong><\/p>\r\n<h3 class=\"label-primary l-mar-bot-2\" data-automation=\"listing-info-language\" style=\"margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; color: #1e0a3c; line-height: 1.4rem; font-size: 1rem; font-weight: 400; text-transform: capitalize; font-family: 'Neue Plak', -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Tahoma, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.5px; background-color: #ffffff;\">Fri, March 22, 2019, 4:00 PM &ndash; 6:00 PM GMT<\/h3>\r\n<p style=\"margin: 0px; padding: 0px;\">Embassy of Brazil, 14-16 Cockspur Street, London, SW1Y 5BL<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px; padding: 0px;\">&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px; padding: 0px;\"><span style=\"padding-top: 0px; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; background-color: #ffffff; font-family: 'Neue Plak', -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Tahoma, Arial, sans-serif; color: #6f7287;\">O projeto do Livro da Cidadania<\/span><span style=\"font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; background-color: #ffffff; font-family: 'Neue Plak', -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Tahoma, Arial, sans-serif; color: #6f7287;\">&nbsp;contou com 5 escolinhas participantes neste projeto: Breacc, Clube dos Brasileirinhos, Curumin,<\/span><span style=\"font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; background-color: #ffffff; font-family: 'Neue Plak', -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Tahoma, Arial, sans-serif; color: #6f7287;\"><br style=\"padding-top: 0px;\" \/>\r\nABCD e Turma dos Brasileirinhos. Elas promoveram uma competi&ccedil;&atilde;o entre os<br \/>\r\nalunos das diferentes classes de textos e desenhos sobre fauna, flora e folclore e os&nbsp;<br \/>\r\nvencedores far&atilde;o parte do livro. Usamos esse material como ponto de interesse<br \/>\r\nna est&oacute;ria que discorrera sobre os diretos e obriga&ccedil;&otilde;es da cidadania.<br \/>\r\n<br \/>\r\nEntre Novembro e Fevereiro de 2019, o grupo de trabalho deste projeto, fez visitas as escolinhas<br \/>\r\ncom o intuito de conhecer o trabalho que elas desenvolvem e principalmente, obter<br \/>\r\ninforma&ccedil;&otilde;es no local, do p&uacute;blico alvo para esse livro. Tem sido uma experi&ecirc;ncia muito<br \/>\r\nrica e eu estou encantada com o trabalho das escolinhas.&nbsp;<br \/>\r\n<br \/>\r\nAl&eacute;m da import&acirc;ncia do tema em si - Cidadania - o projeto visou&nbsp;N&atilde;o e s&oacute; o aprendizado da l&iacute;ngua de uma forma criativa e prazerosa mas, o<span style=\"padding-top: 0px;\">encontro entre os pais, professores e alunos e a difus&atilde;o da cultura de nosso pais.<\/span><br \/>\r\n<br \/>\r\nA embaixada oferece uma festa para os participantes do projeto no lan&ccedil;amento do primeiro fasc&iacute;culo do livro no dia 22 de marco das 16 &agrave;s 18 hr. Esperamos contar tamb&eacute;m com&nbsp;a participa&ccedil;&atilde;o de Marcelo Bratke que ir&aacute; dirigir um pequeno coral de 2 can&ccedil;&otilde;es de Villa Lobos.<\/span><span style=\"font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; background-color: #ffffff; font-family: 'Neue Plak', -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Tahoma, Arial, sans-serif; color: #6f7287;\">&nbsp;Marcelo est&aacute; oferecendo oficinas de canto a 2 escolinhas no m&ecirc;s de marco.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px; padding: 0px;\"><span style=\"font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; background-color: #ffffff; font-family: 'Neue Plak', -apple-system, BlinkMacSystemFont, Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Tahoma, Arial, sans-serif; color: #6f7287;\">&nbsp;<\/span><\/p>","LayoutHeight":"450","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190222185502a3264f8710e44cc296531acd0f980e95.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"S","Website":"https:\/\/www.eventbrite.com\/e\/cerimonia-de-premiacao-do-concurso-livro-de-cidadania-tickets-565811005","Telefone":"","Video":""},{"ID":"572","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Storytelling","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2","Data":"20190218","Hora":"23:40","Descricao":"<p style=\"margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; color: #666666; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; text-align: center;\">A arte de criar e contar hist&oacute;rias que vendem o seu produto\/servi&ccedil;o.<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; color: #666666; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; text-align: center;\">O processo de cria&ccedil;&atilde;o de uma hist&oacute;ria vai muito al&eacute;m daquilo que o leitor vivencia no resultado final. Elaborar uma hist&oacute;ria envolve t&eacute;cnica, inspira&ccedil;&atilde;o e o mais fundamental de todos os elementos, &ldquo;conex&atilde;o&rdquo;. Isso acontece porque uma hist&oacute;ria que n&atilde;o conecta o leitor com a mensagem inserida no texto torna-se apenas um emaranhado de palavras.&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; color: #666666; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; text-align: center;\">Uma empresa que apresenta uma hist&oacute;ria atrav&eacute;s das t&eacute;cnicas do storytelling permite uma f&aacute;cil identifica&ccedil;&atilde;o de sua mensagem, uma concisa visualiza&ccedil;&atilde;o de seus produtos e servi&ccedil;os, sem perder seu foco.<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; color: #666666; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; text-align: center;\">Por mil&ecirc;nios as hist&oacute;rias s&atilde;o aquilo que perpetuam nossa mem&oacute;ria, nossa cultura e transmitem sem preconceitos a imagem que n&atilde;o podemos ver atrav&eacute;s das gera&ccedil;&otilde;es.<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; color: #666666; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; text-align: center;\">Interessado? Ficou curioso e deseja entender melhor o que o storytelling pode fazer por voc&ecirc; ou por sua empresa? Entre em contato agora mesmo com o autor e escritor&nbsp;<strong style=\"margin: 0px; padding: 0px;\">Sandro Vita<\/strong>, atrav&eacute;s do email:&nbsp;<strong style=\"margin: 0px; padding: 0px;\">INFO@SANDROVITA.NET<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; color: #666666; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; text-align: center;\">Ser&aacute; um privil&eacute;gio auxiliar no desenvolvimento da hist&oacute;ria da sua empresa, dos seus produtos e dos seus servi&ccedil;os.<\/p>","LayoutHeight":"330","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902182339377bb6a9d9ded24c96a231cd1c840c6c7d.jpg","Midia2":"https:\/\/www.sandrovita.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Storytelling-1.jpg","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"3","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"571","Status":"S","IDUsuario":"382","Titulo":"Lis: Descubra um amor maior (Portuguese)","SubTitulo":"Ao atender o \u00faltimo desejo de sua m\u00e3e, um homem confronta sua f\u00e9 para descobrir o real sentido do amor. 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Em crise, ele precisa decidir se aceita ou confronta seus anjos e dem&ocirc;nios. Neste momento seu caminho ganha um rumo inimagin&aacute;vel atrav&eacute;s de um sinistro grupo de pessoas com poderes para intervir e interferir no destino alheio. O mist&eacute;rio das tatuagens que se movem influenciam as decis&otilde;es de Natan e o arrastam pelo mundo. Enfrentar os pr&oacute;prios medos &eacute; como duelar em quarto escuro. Natan e sua esposa Tessa estar&atilde;o dispostos a exorcizar seus conflitos mais profundos. O que eles n&atilde;o imaginam &eacute; que toda escolha, certa ou errada, vem com um pre&ccedil;o. Assumir as r&eacute;deas da vida faz pensar quem estar&aacute; no controle. Com elementos de espionagem, sobrenatural e suspense, Porta do Sol transforma uma narrativa aparentemente fant&aacute;stica em uma li&ccedil;&atilde;o sobre como se portar diante dos segredos da vida.\r\n<\/span>\r\n<p><span style=\"font-size: 12px; font-family: 'Courier New';\">www.sandrovita.net<\/span><\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190222184946dda30ab3f30342f19c0e983245301930.jpg","Midia2":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/201902182240074a755ef8a855410f863d4c32b1ce4f5c.png","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.amazon.co.uk\/Porta-Sol-SVPREMACY-Sandro-Vita\/dp\/1520670656\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=152936","Telefone":"+447450840598","Video":""},{"ID":"569","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Bem-vindos ao App Sandro Vita","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico5","Data":"20190218","Hora":"15:05","Descricao":"","LayoutHeight":"300","URL":"http:\/\/sandrovita.net","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190222185344576049f88da040f9a38793a5c7cdcce3.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"11","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"N","Website":"http:\/\/sandrovita.net","Telefone":"","Video":""},{"ID":"567","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Regras Gera\u00e7\u00e3o Low Carb","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico4","Data":"20180901","Hora":"14:03","Descricao":"","LayoutHeight":"500","URL":"https:\/\/vnsoft.es\/wp\/regras-geracao-low-carb\/","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/geracao\/icon200.png","Midia2":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20180901141050e9c86f9bbd464fcb8599d80edc4047bc.jpg","Midia3":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/2018090114110942b1ea5108b5493e8295143ac919096a.jpg","Midia4":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20180901141123ef51bee26db4467ebcb634e4cd5bff26.jpg","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"566","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Lasanha de Berinjela Low Carb","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layVideo","Data":"20180821","Hora":"21:04","Descricao":"<span style=\"color: #666666; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; background-color: #ffffff;\">Vem ver como fazer uma lasanha de berinjela perfeita para o seu almo&ccedil;o!&nbsp;<\/span><span class=\"_5mfr _47e3\" style=\"line-height: 0; vertical-align: middle; margin: 0px 1px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #666666; font-size: 12px; background-color: #ffffff;\"><img alt=\"\" class=\"img\" height=\"16\" role=\"presentation\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/f7f\/1\/16\/1f60a.png\" width=\"16\" style=\"border: 0px; vertical-align: -3px;\" \/><span class=\"_7oe\" style=\"display: inline; font-size: 0px; width: 0px; font-family: inherit;\">??<\/span><\/span>","LayoutHeight":"500","URL":null,"Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/landimage.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":"http:\/\/vnsoft.es\/videos\/lasanha.mp4"},{"ID":"548","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"Bolo de laranja","SubTitulo":null,"Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180817","Hora":"21:46","Descricao":"<p >Bolo de laranja com erva doce <br \/>\r\n<br \/>\r\n<strong>Ingredientes:<\/strong><br \/>\r\n<br \/>\r\n3 ovos caipiras<br \/>\r\n1 colher de sopa  de manteiga<br \/>\r\n1\/2 x&iacute;cara de creme de leite<br \/>\r\n1 laranja pera grande (sem casca, sem sementes e sem o miolinho branco)<br \/>\r\n3 colheres de sopa de eritritol<br \/>\r\n1\/2 x&iacute;cara de farelo de aveia (sem gl&uacute;ten)<br \/>\r\n1 1\/2 x&iacute;cara de farinha de avel&atilde; <br \/>\r\n1 pontinha de colher de goma xantana<br \/>\r\n1 colher sopa de fermento em p&oacute;<br \/>\r\n1 colher de sopa de erva doce seca<br \/>\r\n<br \/>\r\nBater as claras em ponto de neve firme e reservar.<br \/>\r\nNo liquidificador ou mixer bater as gemas, a laranja, a manteiga, o ado&ccedil;ante, depois acrescentar a farinha de avel&atilde; e o farelo de aveia. Adicionar essa mistura com as claras em neve e acrescentar o fermento e a erva doce.<br \/>\r\nAssar em forma bem untada por 45 minutos em forno baixo.<br \/>\r\n<br \/>\r\nNotas:<br \/>\r\nGoma xantana &eacute; bem pouquinho mesmo.<br \/>\r\nN&atilde;o abra o forno! E n&atilde;o retire o bolo do forno at&eacute; estar totalmente frio.<br \/>\r\nLaranja n&atilde;o &eacute; recomendada para quem precisa perder peso. Por isso que essa receita &eacute; para fase de #manuten&ccedil;&atilde;o.<br \/>\r\nUsei ovos caipiras e laranja para que o bolo ficasse mais amarelinho. Pode usar leite de coco no lugar da laranja: 1\/2 x&iacute;cara.<br \/>\r\nAveia: apenas pode ser usado o FARELO e sem gl&uacute;ten! Leia no post fixo um item completo sobre aveia! <br \/>\r\nA forma de bolo &eacute; tamanho pequeno.<\/p>","LayoutHeight":"360","URL":null,"Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/channel\/midias\/10\/20180817_214623.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"536","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"Kibe low carb de couve-flor ","SubTitulo":null,"Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180817","Hora":"21:46","Descricao":"<p><span style=\"font-family: Arial;\">Kibe low carb com couve-flor ??<br \/>\r\n<br \/>\r\n<strong>Ingredientes:<\/strong><br \/>\r\n<br \/>\r\n500 gr de carne mo&iacute;da<br \/>\r\n250 gr de couve-flor<br \/>\r\n1\/2 cebola picada<br \/>\r\nsal a gosto<br \/>\r\ntemperos a gosto<br \/>\r\npimenta do reino a gosto, salsinha a gosto<br \/>\r\n1 colher de sopa de manteiga.<br \/>\r\n<br \/>\r\n<strong>Modo de preparo:<\/strong><br \/>\r\n<br \/>\r\nLave bem a couve-flor e passe no processador crua. Ap&oacute;s refogue na manteiga. Misture na carne mo&iacute;da com todos os temperos. Amasse com as m&atilde;os. Molde os kibes . Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira.<\/span><\/p>","LayoutHeight":"360","URL":null,"Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/channel\/midias\/10\/20180817_214615.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"0","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"520","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"Barrinha Coco com Chocolate","SubTitulo":"","Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180817","Hora":"21:46","Descricao":"<p><span style=\"font-family: Arial;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><br \/>\r\n2 colheres de sopa de xylitol ou stevia100%<br \/>\r\n2 x&iacute;caras de coco ralado<br \/>\r\n3\/4 x&iacute;cara de &oacute;leo de coco<br \/>\r\nCastanhas, nozes, amendoim a gosto (opcional)<br \/>\r\n50 g de chocolate amargo (prefer&ecirc;ncia 70% cacau)<br \/>\r\n<br \/>\r\n<br \/>\r\n&ndash; Se o coco for fresco, ent&atilde;o eu reduziria um pouco a quantidade &oacute;leo de coco, talvez 2\/3 de x&iacute;caras, por que o coco fresco j&aacute; tem gordura pr&oacute;pria.<br \/>\r\n<br \/>\r\n<strong>Modo de preparo:<\/strong><br \/>\r\n1) Coloque o coco ralado e parte do &oacute;leo de coco (1\/2 x&iacute;cara) em um processador e bata bastante. O resultado &eacute; um l&iacute;quido bem compacto.<br \/>\r\n<br \/>\r\n2) Despeje o l&iacute;quido em uma bandeja ou em forminhas e coloque no congelador. Pode colocar qualquer nuts dentro.<br \/>\r\n<br \/>\r\n3) Depois, coloque o chocolate no restante do &oacute;leo de coco e jogue no micro-ondas por 30 segundos. Mexa bem e coloque por mais 30 segundos.<br \/>\r\n<br \/>\r\n4) Agora coloque o chocolate em cima da camada de coco e coloque novamente no congelador. Em 30 minutos j&aacute; fica pronto.<br \/>\r\nFant&aacute;stico! <\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\">   OBS: S&oacute; devemos usar o ado&ccedil;ante xilitol ou stevia100\/%  A minha ficou grossa devido a forma, mais est&aacute; aprovada.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\"> Del&iacute;cia.<\/span><\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/nutriresorrir.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/barrinha-de-chocolate.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"489","Status":"S","IDUsuario":"83","Titulo":"Pizza Low Carb","SubTitulo":"","Nome":"Cauana do Carmo Silva","Favorito":"N","Layout":"layMosaico1","Data":"20180816","Hora":"18:03","Descricao":"<p style=\"margin: 6px 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">Ingredientes<\/p>\r\n<p style=\"margin: 6px 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">1 x&iacute;cara de frango desfiado bem compactada e cheia<span class=\"text_exposed_show\" style=\"display: inline; font-family: inherit;\"><br \/>\r\n50 gramas de queijo parmes&atilde;o&nbsp;<br \/>\r\n3 ovos<br \/>\r\n2 colheres de sopa bem cheias de azeite<br \/>\r\n1 colher de sopa de fermento qu&iacute;mico em p&oacute;<br \/>\r\nOr&eacute;gano,pimenta e sal &agrave; gosto<\/span><\/p>\r\n<div class=\"text_exposed_show\" style=\"display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1d2129; font-size: 14px; background-color: #ffffff;\">\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 6px; font-family: inherit;\">&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"margin: 0px 0px 6px; font-family: inherit;\">Modo de Preparo<\/p>\r\n<p style=\"margin: 6px 0px; font-family: inherit;\"><span style=\"font-family: inherit;\">&bull; Coloque todos os ingredientes da massa no processador (ou liquidificador) e bata at&eacute; ficar homog&ecirc;neo.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"margin: 6px 0px; font-family: inherit;\">&bull; Despeje a massa em uma forma de pizza (usei uma com teflon) untada com azeite.<br \/>\r\n&bull; Abra a massa com a ajuda de uma esp&aacute;tula.&nbsp;<br \/>\r\n&bull; Leve ao forno pr&eacute; aquecido por 10 minutos e depois de 10 minutos, verifique se j&aacute; est&aacute; douradinha por baixo. A minha assei mais ou menos a 180 graus.<br \/>\r\n&bull; Quando dourar por baixo use uma esp&aacute;tula para virar, asse por mais 10 minutos ou at&eacute; que os dois lados estejam douradinhos.<br \/>\r\n&bull; Retire do forno, acrescente os recheios que voc&ecirc; escolher e volte ao forno por mais dez minutos.<\/p>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"450","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/www.receiteria.com.br\/wp-content\/uploads\/receitas-de-pizza-low-carb-1-4.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"4","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"488","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"CREME DE ABOBRINHA LOW CARB","SubTitulo":"","Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico640x330","Data":"20180815","Hora":"16:40","Descricao":"<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\r\n<p> 2 abobrinhas <br \/>\r\n1\/2 cebola<br \/>\r\n2 dentes de alho<span class=\"text_exposed_show\"><br \/>\r\n1\/4 de piment&atilde;o verde<br \/>\r\n1\/4 de piment&atilde;o vermelho <br \/>\r\n1 tomate <br \/>\r\n1 colher de sopa de bacon picado<br \/>\r\nSal, pimenta e temperos a gosto<br \/>\r\n1 colher de azeite extra virgem<br \/>\r\n1 x&iacute;cara de &aacute;gua <br \/>\r\nQueijo ralado para salpicar<\/span><\/p>\r\n<p> <strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\r\n<p>\r\nPicar tudo grosseiramente, levar ao fogo em uma panela de press&atilde;o por 5\r\nminutos ap&oacute;s pegar press&atilde;o, desligar e esperar a press&atilde;o sair, bater no\r\nliquidificador ou com o mixer. Eu usei a Thermomix (Bimby) que &eacute; um\r\nrob&ocirc; de cozinha que faz todo esse processo. Salpiquei queijo ralado,\r\nficou maravilhoso. <span class=\"_5mfr _47e3\"><img alt=\"\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/f0\/1\/16\/1f60b.png\" role=\"presentation\" class=\"img\" width=\"16\" height=\"16\" \/><span class=\"_7oe\">??<\/span><\/span><span class=\"_5mfr _47e3\"><img alt=\"\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/f2\/1\/16\/1f60d.png\" role=\"presentation\" class=\"img\" width=\"16\" height=\"16\" \/><span class=\"_7oe\">??<\/span><\/span><\/p>\r\n<p> Espero que gostem e at&eacute; a pr&oacute;xima! <span class=\"_5mfr _47e3\"><img alt=\"\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/f57\/1\/16\/1f609.png\" role=\"presentation\" class=\"img\" width=\"16\" height=\"16\" \/><\/span><\/p>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/2wLZiOtmNp0\/maxresdefault.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"486","Status":"S","IDUsuario":"85","Titulo":"PANQUECA LOW CARB","SubTitulo":"","Nome":"Agnes Gaino","Favorito":"N","Layout":"layMosaico640x330","Data":"20180815","Hora":"15:21","Descricao":"<p>Ingredientes:<\/p>\r\n<ul>\r\n    <li><span itemprop=\"recipeIngredient\" class=\"p-ingredient\">1 colher sopa de farinha de coco<\/span><\/li>\r\n    <li><span itemprop=\"recipeIngredient\" class=\"p-ingredient\">1 ovo grande<\/span><\/li>\r\n    <li><span itemprop=\"recipeIngredient\" class=\"p-ingredient\">ado&ccedil;ante a gosto<\/span><\/li>\r\n    <li><span itemprop=\"recipeIngredient\" class=\"p-ingredient\">1 colher sopa de manteiga derretida<\/span><\/li>\r\n    <li><span itemprop=\"recipeIngredient\" class=\"p-ingredient\">canela em p&oacute; a gosto<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span itemprop=\"recipeIngredient\" class=\"p-ingredient\">Modo de preparo:<\/span><\/p>\r\n<div itemprop=\"recipeInstructions\" class=\"instructions e-instructions\">\r\n<ol>\r\n    <li><span>Misture bem a farinha, o ovo e o ado&ccedil;ante com um garfo<\/span><\/li>\r\n    <li><span>Em uma frigideira antiaderente bem aquecida, coloque lentamente a panqueca e vire ap&oacute;s um minuto<\/span><\/li>\r\n    <li><span>Derrame a manteiga j&aacute; derretida no micro-ondas e acrescente canela em p&oacute; &agrave; gosto<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h3> Panqueca low carb com farinha de coco e recheio de sua prefer&ecirc;ncia, <\/h3>\r\n<h3>como carne mo&iacute;da ou frango desfiado com molho de tomate.<\/h3>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/img.itdg.com.br\/tdg\/images\/recipes\/000\/186\/601\/280844\/280844_original.jpg?mode=crop&width=370&height=278","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"1","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":""},{"ID":"477","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Post Fixo Low Carb","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"<div class=\"l_c3pyo2v0u i_c3pynyi2f clearfix\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>Gera&ccedil;&atilde;o Low Carb<\/strong><\/span> &eacute; um grupo amigo, din&acirc;mico, onde ser&atilde;o tiradas d&uacute;vidas b&aacute;sicas sobre o contexto alimentar de acordo com a comida de verdade, baseada em alimentos naturais, sem a&ccedil;&uacute;car, sem farinhas, sem alimentos com denomina&ccedil;&otilde;es light ou diet, com o intuito de se ganhar sa&uacute;de, bem estar e como consequ&ecirc;ncia um emagrecimento saud&aacute;vel. N&atilde;o somos m&eacute;dicos nem profissionais da sa&uacute;de, ent&atilde;o para mais esclarecimentos procures seu m&eacute;dico, e para card&aacute;pio individualizado procure seu nutricionista. As informa&ccedil;&otilde;es postadas diariamente s&atilde;o retiradas de estudos sobre &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o Low carb Paleo, e tamb&eacute;m muitos assuntos abordados ser&atilde;o retirados de fontes seguras como m&eacute;dicos, e nutricionistas renomados no Brasil e no mundo, que seguem e indicam esse tipo de alimenta&ccedil;&atilde;o.Fa&ccedil;a voc&ecirc; tamb&eacute;m a sua parte, leia, se atualize e busque sempre mais conhecimento para entender como seu corpo funciona. Fizemos esse post fixo para que facilite o entendimento, e quais os melhores alimentos para quem deseja eliminar peso, e busca este objetivo com sa&uacute;de. Cada organismo &eacute; &uacute;nico e funciona de uma forma, ent&atilde;o o correto &eacute; adaptar os alimentos permitidos &agrave; sua realidade, e &agrave; sua rotina.<\/div>\r\n<div id=\"js_4\" class=\"_5pbx userContent _3576\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}\">\r\n<p>Gera&ccedil;&atilde;o Low Carb conta com 4 amigas administradoras, que ap&oacute;s 1 ano na frente do grupo do Mi Cozinha trabalhando como moderadoras , resolvemos dar continuidade ao nosso sonho que podemos sim optar por mudan&ccedil;as em nossas alimenta&ccedil;&otilde;es para obter uma qualidade de vida .<\/p>\r\n<p>Administradoras<br \/><strong>CACAU DO CARMO<\/strong><br \/><strong>GRACE CANELHAS<\/strong><br \/><strong>ANG&Eacute;LICA POLEZE&nbsp;<\/strong><br \/><strong>AGNES GAINO<\/strong><\/p>\r\n<p>Moderadoras:<br \/><strong>Marli Monteiro&nbsp;<\/strong><br \/><strong>Carol Porto Reiter<\/strong><br \/><strong>Adriane Lima&nbsp;<\/strong><br \/><strong>Taiane Oliveira<\/strong><br \/><strong>Enock Mesquita&nbsp;<\/strong><br \/><strong>M&ocirc;nica Royg<\/strong><\/p>\r\n<p>Nos sigam tamb&eacute;m no:<\/p>\r\n<p>GERA&Ccedil;&Atilde;O LOW CARB&nbsp;<br \/><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}\">https:\/\/www.facebook.com\/<\/a>&hellip;\/28556&hellip;\/permalink\/286808101853593\/<\/p>\r\n<p>Gera&ccedil;&atilde;o Low Carb - Instagram&nbsp;<br \/>@geracao.lowcarb<br \/><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/geracao.lowcarb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}\" data-lynx-mode=\"async\" data-lynx-uri=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgeracao.lowcarb%2F&amp;h=AT0obvDaaiUeiF2_G7CZF_eYzgoCMjVigwozdY43CW-j_8q_u4-Sk9UupT9NsE7aEA8kBamZ7a9jeUwKYHoOlsAzlGvqzORM_C6ViHa2IJ1595xxvlu32r6Vh8rlL3NM6UA5E97fcj-yFG4JIoWJX7TL471x0c2zpr6Ad0AQx-4FOzFOjgC4IV4\">https:\/\/www.instagram.com\/geracao.lowcarb\/<\/a><\/p>\r\n<p>Gera&ccedil;&atilde;o Low Carb- Fan Page&nbsp;<br \/><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/geracao.lowcarb\/\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}\">https:\/\/www.facebook.com\/geracao.lowcarb\/<\/a><\/p>\r\n<p>Agora sim, seja muito bem vindo &agrave; nova GERA&Ccedil;&Atilde;O LOW CARB, que visa a sa&uacute;de e o bem estar, seja bem vindo &agrave; nossa casa, e se sinta acolhido.<\/p>\r\n<p>1 - Comer comida de verdade nunca ser&aacute; um problema para ningu&eacute;m, mas para quem j&aacute; apresenta algum problema de sa&uacute;de, ou faz acompanhamento m&eacute;dico, sempre converse com o seu profissional de sa&uacute;de o seu segmento alimentar, e pe&ccedil;a orienta&ccedil;&otilde;es.<\/p>\r\n<p>2 - Receitas s&atilde;o incr&iacute;veis, e nos faz sair um pouco da rotina. Se voc&ecirc; deseja ou precisa eliminar peso elas devem ser espor&aacute;dicas, se j&aacute; est&aacute; na manuten&ccedil;&atilde;o de peso poder&aacute; consumir com mais frequ&ecirc;ncia, mais sempre observando como seu peso e seu corpo ir&aacute; reagir.<\/p>\r\n<p>3 - Gorduras NATURAIS s&atilde;o saud&aacute;veis,e devem ser consumidas, pois te dar&atilde;o saciedade e energia, por&eacute;m n&atilde;o &eacute; porque s&atilde;o saud&aacute;veis e liberadas que devemos consumir em excesso. Alguns exemplos s&atilde;o: Azeite extravirgem, &oacute;leo de coco, oleaginosas, abacate,banha de porco (preferencialmente &agrave; caseira), manteiga, queijos maturados, creme de leite (fresco ou de lata com menos ingredientes), gorduras naturais de carnes em geral.<\/p>\r\n<p>4 - Os probi&oacute;ticos como o kefir n&atilde;o s&atilde;o emagrecedores, eles s&atilde;o &oacute;timos principalmente para a flora intestinal e para o bom funcionamentos dos outros &oacute;rg&atilde;os em geral, por isso &eacute; indicado o uso. Quem tem intestino bom, tem sa&uacute;de.<\/p>\r\n<p>5 - Dentro do grupo temos uma \"lupa\" ou \"busca\", onde voc&ecirc; vai encontrar d&uacute;vidas j&aacute; respondidas ou receitas dos membros que j&aacute; foram postadas no grupo. &Eacute; um m&eacute;todo f&aacute;cil para voc&ecirc; tirar as suas d&uacute;vidas de uma forma r&aacute;pida e interativa.<\/p>\r\n<p>6 - Na Low carb n&atilde;o s&atilde;o aceitos alimentos altamente processados como LIGHTS, DIETS, DESNATADOS, SEMI-DESNATADO ou ZERO. Esse tipo de alimento foi modificado pelas ind&uacute;strias e deixaram de ser comida saud&aacute;vel, pois cont&eacute;m muitos aditivos qu&iacute;micos, ado&ccedil;antes n&atilde;o permitidos, excesso de s&oacute;dio, sem gordura natural, e a maioria cont&eacute;m maltodextrina.<\/p>\r\n<p>7 - Ado&ccedil;antes permitidos na Low carb s&atilde;o ado&ccedil;antes naturais, vindos de plantas, frutas e alguns cogumelos, eles podem ser usados pois n&atilde;o causam impacto glic&ecirc;mico, ou seja n&atilde;o v&atilde;o aumentar a sua glicemia, e manter&atilde;o a sua insulina est&aacute;vel. Os ado&ccedil;antes naturais s&atilde;o: XYLITOL, ERITRITOL, TAUMATINA PURA, STEVIA 100%.<\/p>\r\n<p>8 - Nenhum tipo de a&ccedil;&uacute;car &eacute; permitido, mesmo os naturais como o mel por exemplo, pois tem &iacute;ndice glic&ecirc;mico elevado, e vai te causar picos glic&ecirc;micos. Mas como funciona isso no nosso corpo? F&iacute;gado: Armazena a glicose. O excesso retido &eacute; transformado em gordura, o que resulta em ganho de peso.<br \/>P&acirc;ncreas: &Oacute;rg&atilde;o respons&aacute;vel por liberar insulina, em excesso tamb&eacute;m favorece o ganho de peso.O a&ccedil;&uacute;car possui alguns nomes, por isso &eacute; important&iacute;ssimo que voc&ecirc; leia sempre os r&oacute;tulos, se constar algum desses nomes n&atilde;o compre e n&atilde;o consuma. Ex:Sacarose,Frutose,Maltodextrina,Lactose,Dextrose,Xarope de Milho,Xarope de Malte,A&ccedil;&uacute;car invertido,A&ccedil;&uacute;car de coco, A&ccedil;&uacute;car Cristal, A&ccedil;&uacute;car Mascavo, Rapadura.<\/p>\r\n<p>9 - A Low Carb n&atilde;o estabelece uma contagem de calorias, mas se voc&ecirc; tem pressa ou quer emagrecer em uma velocidade maior, &eacute; necess&aacute;rio contar carboidratos. Para quem deseja eliminar peso com sa&uacute;de, ainda &eacute; considerado baixo carboidrato um consumo de at&eacute; 50g de carboidratos l&iacute;quidos por dia, at&eacute; 100g &eacute; considerado carboidratos moderados, e acima de 100g de carboidratos que &eacute; mais usado na manuten&ccedil;&atilde;o de peso, ou para ganho expressivo de massa magra ou hipertrofia &eacute; considerado carboidratos elevados. Dependendo do seu objetivo procure um nutricionista. Se voc&ecirc; n&atilde;o tem pressa, pode comer os alimentos permitidos sem fazer a contagem, o importante &eacute; sempre dar o primeiro passo.<\/p>\r\n<p>10 - Na Low Carb quando eu devo me alimentar? &Eacute; simples, com a Low carb voc&ecirc; se alimenta apenas quando sente realmente fome (barriga roncar, fome que vai aumentando gradativamente). Voc&ecirc; deve comer at&eacute; a saciedade os alimentos permitidos. Se existir a necessidade de lanches intermedi&aacute;rios, voc&ecirc; deve consumir tamb&eacute;m algum alimento que consta como permitido.<\/p>\r\n<p>11 - Farinhas brancas e refinadas N&Atilde;O S&Atilde;O PERMITIDAS, pois passam por um processo de refino at&eacute; chegar no ponto como &agrave;s conhecemos, e isso resulta em uma farinha pobre em fibras e nutrientes. Essas farinhas s&atilde;o facilmente convertidas em glicose no nosso organismo e absorvidas pela corrente sangu&iacute;nea causando altos &iacute;ndices glic&ecirc;micos.Alguns exemplos s&atilde;o: Farinha Branca, Farinha Integral, Farinha de Aveia, Farinha de Mandioca, Farinha de Arroz,Farinha de Rosca.<\/p>\r\n<p>12 - Posso tomar leite na Low carb? Os leites de origem animal, apesar de serem alimentos naturais n&atilde;o s&atilde;o liberados na abordagem Low carb nem Paleo pois cont&eacute;m a&ccedil;&uacute;car na forma de lactose. O leite seja ele integral, desnatado, semi-desnatado ou zero cont&eacute;m a&ccedil;&uacute;car. No leite que a ind&uacute;stria nomeia de \"zero\" ou \"sem lactose\", os fabricantes usam uma enzima &agrave; lactase pata transformar a lactose em glicose e galactose, ou seja a&ccedil;&uacute;cares.<\/p>\r\n<p>QUAL LEITE CONSUMIR NA LOWCARB?<br \/>Existem muitas op&ccedil;&otilde;es saud&aacute;veis, e a melhor forma &eacute; sempre preparar o seu leite em casa, normalmente os de supermercados cont&eacute;m muitos aditivos qu&iacute;micos e s&atilde;o muito caros. Algumas op&ccedil;&otilde;es s&atilde;o:<\/p>\r\n<p>*Leite de Amendoim<br \/>*Leite de Am&ecirc;ndoas&nbsp;<br \/>*Leite de Gergelim&nbsp;<br \/>*Leite de Linha&ccedil;a&nbsp;<br \/>*Leite de Semente de Ab&oacute;bora<br \/>*Leite de Castanha do Par&aacute;&nbsp;<br \/>*Leite de Nozes<br \/>*Leite de Sementes de Girassol&nbsp;<br \/>*Leite de Sementes de Mel&atilde;o<\/p>\r\n<p>13 - Os gr&atilde;os n&atilde;o fazem parte da Low carb. Al&eacute;m de serem ricos em carboidratos,os gr&atilde;os s&atilde;o cultivados e processados utilizando inseticidas, pesticidas e outros produtos que afetam a absor&ccedil;&atilde;o de nutriente. Os gr&atilde;os concentram uma grande quantidade de carboidratos pobres em nutrientes, que n&atilde;o necessitamos para o perfeito funcionamento do nosso organismo e evit&aacute;-los al&eacute;m de reduzir a fome, ajuda a diminuir uma s&eacute;rie de desconfortos como alergias, gases, a queima&ccedil;&atilde;o e refluxos estomacais, reduz a inflama&ccedil;&atilde;o e incha&ccedil;os corporais provocados pela reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos, reduz as celulites, dentre outros.<\/p>\r\n<p>14 - Aveia pode ser usada? Os gr&atilde;os n&atilde;o s&atilde;o liberados como j&aacute; comentamos no item anterior (13), pelo alto n&uacute;mero de carboidratos, poucos nutrientes em rela&ccedil;&atilde;o ao n&uacute;mero de carboidratos, pelos aspectos anti nutricionais como os fitatos que s&atilde;o compostos que est&atilde;o naturalmente presentes nas nos gr&atilde;os e leguminosas como a aveia, feij&atilde;o, ervilha, lentilha, gr&atilde;o-de-bico, milho, seus farelos e etc.Quando ingerimos alimentos como a aveia que tem fitato, esse composto se liga a sais minerais como o zinco, ferro e c&aacute;lcio no nosso intestino, impedindo que o corpo aproveite bem os nutrientes. Por este motivo, o fitato &eacute; chamado de antinutriente, al&eacute;m disso a grande maioria &eacute; geneticamente modificada e transg&ecirc;nica.<br \/>MAS E O FARELO DE AVEIA &Eacute; LOW CARB?<br \/>Sim. O farelo nada mais &eacute; que a camada externa do gr&atilde;o, a casca do gr&atilde;o, que foi retirada durante o refinamento. Evitamos o consumo o farelo, pois o mesmo &eacute; processado nos mesmos lugares que outras farinhas refinadas, como trigo, arroz, farinhas integrais e at&eacute; polvilho, deixando assim o farelo contaminado com gl&uacute;ten, e impossibilitado de ser usado na Low Carb. Se por acaso encontrar farelo gl&uacute;ten free pode usar normalmente.<\/p>\r\n<p>15 - Para a sua sa&uacute;de, e para um emagrecimento saud&aacute;vel com ganho de massa magra que &eacute; importante, para nivelamento de taxas hormonais e para o est&iacute;mulo do col&aacute;geno natural da pele, &eacute; imprescind&iacute;vel que voc&ecirc; alie &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o natural com as atividades f&iacute;sicas, e tamb&eacute;m a hidrata&ccedil;&atilde;o. Antes de come&ccedil;ar qualquer atividades f&iacute;sicas fa&ccedil;a um teste f&iacute;sico, ou procure um cardiologista para que ele te d&ecirc; um aval m&eacute;dico para os exerc&iacute;cios, mas aquela caminhadinha com o cachorro, ou no seu quarteir&atilde;o &agrave; sua velocidade n&atilde;o far&aacute; mal.<\/p>\r\n<p>16 - A adapta&ccedil;&atilde;o do seu organismo pode variar de pessora para pessoa, mas normalmente acontece em 30 dias. Durante esses 30 dias (mais ou menos ) enquanto seu organismo n&atilde;o completa o per&iacute;odo de ceto-adapta&ccedil;&atilde;o poder&aacute; aparecer alguns sintomas quem podem ser cefaleia, tontura, ins&ocirc;nia, mal h&aacute;lito, as vezes fraqueza. Mas precisamos lembrar que nem todas as pessoas passam por esses sintomas. O bom &eacute; que muitos desses sintomas podem ser minimizados. Se voc&ecirc; est&aacute; com mal h&aacute;lito beba mais &aacute;gua, a hidrata&ccedil;&atilde;o &eacute; fundamental para a diminui&ccedil;&atilde;o desse sintoma desagrad&aacute;vel. Se voc&ecirc; est&aacute; se sentindo com fadiga, cansa&ccedil;o e tontura, o recomendado &eacute; aumentar a frequ&ecirc;ncia minerais na alimenta&ccedil;&atilde;o como o sal, pot&aacute;ssio e magn&eacute;sio( isso se n&atilde;o tiver nenhum problema de press&atilde;o arterial). Tonturas ou vertigens, caimbras musculares e dores de cabe&ccedil;a s&atilde;o os efeitos colaterais mais comuns em uma dieta de baixo carboidrato, e isso pode ser evitado na maioria das vezes fazendo a reposi&ccedil;&atilde;o suficiente desses minerais.Voc&ecirc; pode neutralizar as perdas de minerais comendo mais sal ou bebendo um caldo salgado, ou comendo alimentos que contenham pot&aacute;ssio. Voc&ecirc; encontrar&aacute; pot&aacute;ssio em alimentos l&aacute;cteos, vegetais de folhas verdes em boas quantidades e abacate.<\/p>\r\n<p>17 - O Jejum Intermitente &eacute; um estrat&eacute;gia e n&atilde;o &eacute; obrigat&oacute;rio. Jejum intermitente &eacute; um m&eacute;todo de emagrecimento que visa intercalar per&iacute;odos de jejum com per&iacute;odos de alimenta&ccedil;&atilde;o. O objetivo &eacute; fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura como energia e possibilitando assim uma perca de peso mais acentuada. O jejum pode ser feito diariamente ou em alguns dias da semana. Os per&iacute;odos em que a alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; permitida s&atilde;o chamados de janelas de alimenta&ccedil;&atilde;o. Fora deles, a pessoa deve ingerir l&iacute;quidos que n&atilde;o possuam calorias ou carboidratos, como &aacute;gua (com ou sem g&aacute;s) e ch&aacute;s e caf&eacute; sem ado&ccedil;ar. Existem v&aacute;rios protocolos de jejum, e se o seu desejo &eacute; come&ccedil;ar, voc&ecirc; deve primeiro esperar o seu corpo passar pela adapta&ccedil;&atilde;o e depois come&ccedil;ar pelo menor protocolo. Os protocolos s&atilde;o: 12\/12, 14\/10, 16\/8, 20\/4, 24\/24. Para jejuns mais longos &eacute; necess&aacute;rio uma orienta&ccedil;&atilde;o profissional.<\/p>\r\n<p>18 - A manuten&ccedil;&atilde;o de peso na Low carb acontece quando voc&ecirc; j&aacute; chegou no seu peso desejado ou peso alvo. Quando isso acontecer, sua alimenta&ccedil;&atilde;o dever&aacute; conter os tub&eacute;rculos, ra&iacute;zes e todas as qualidades de frutas, a alimenta&ccedil;&atilde;o passar a ser mais Paleo do que Low carb propriamente dita. Os alimentos proibidos como farinhas refinadas, a&ccedil;&uacute;cares e alimentos altamente processados pela industria continuam sendo n&atilde;o permitidos.<\/p>\r\n<p>19 - O que devo consumir na low carb? &Eacute; simples tamb&eacute;m, vegetais permitidos, saladas variadas, carnes e suas gorduras naturais e frutas de baixo &iacute;ndice glic&ecirc;mico. Seu prato deve ser formado 70% por vegetais e saladas e 30% com carnes e gorduras. Gorduras naturais n&atilde;o devem ser evitadas por&eacute;m n&atilde;o devemos tamb&eacute;m consumir em excesso.<\/p>\r\n<p>20 - Se voc&ecirc; deseja eliminar peso &eacute; recomendado evitar o consumo de ra&iacute;zes e tub&eacute;rculos, pois o consumo pode deixar lento o emagrecimento. Alguns exemplos s&atilde;o: Batatas, Mandioca, Mandioquinha, Cenoura, Beterraba,Cara, Inhame. Isso n&atilde;o quer dizer que voc&ecirc; n&atilde;o pode comer nunca, mas sim que deve existir o bom senso no consumo(principalmente se voc&ecirc; conta carboidratos) at&eacute; que voc&ecirc; chegue ao peso desejado. Lembrando novamente que na manuten&ccedil;&atilde;o de peso, o uso &eacute; liberado de todas as ra&iacute;zes, tub&eacute;rculos e outras qualidades de frutas.<\/p>\r\n<p>21 - Na Low carb todos os tipos de carnes independente do corte ou do bicho s&atilde;o permitidos, inclusive mi&uacute;dos, animais marinhos e peixes.<\/p>\r\n<p>22 - Ovos s&atilde;o permitidos, e &eacute; uma &oacute;tima fonte de prote&iacute;na. Ovos de qualquer animal pode ser consumido seja ele de galinha, pata, ganso, avestruz, galinha da angola entre outros. N&atilde;o existe limite de consumo, pois tudo depende realmente da sua fome, e composi&ccedil;&atilde;o alimentar. O ovo n&atilde;o &eacute; a base da alimenta&ccedil;&atilde;o, mas &eacute; um &oacute;timo complemento para um prato completo de nutrientes.<\/p>\r\n<p>23 - LEGUMES E VERDURAS: Todos os folhosos (saladas), e brotos podem ser consumidos al&eacute;m de piment&atilde;o, aspargos, abobrinha, berinjela, espinafre, pepino, cebola, chuchu, vagem, ab&oacute;bora, alho-por&oacute;, aipo, br&oacute;colis, couve-flor, cogumelos, aipo, tomate, cebola, maxixe, vagem, ervilha torta, palmito, cogumelos, azeitonas (citamos alguns exemplos pois &eacute; dif&iacute;cil escrever todas as qualidades existentes nesse post).<\/p>\r\n<p>24 - Oleaginosas s&atilde;o uma &oacute;tima fonte de gordura saud&aacute;vel, e voc&ecirc; pode consumir: avel&atilde;, am&ecirc;ndoas, nozes, coco, pistache, macad&acirc;mia, castanha de caju, castanha do Par&aacute;, al&eacute;m de sementes de Girassol e de abobora.<\/p>\r\n<p>25 - Os temperos usados devem ser somente os naturais, alguns exemplos s&atilde;o: p&aacute;prica, pimenta do reino, alho em p&oacute;, cebola em p&oacute;, or&eacute;gano, lemon pepper, ervas desidratadas em geral, noz moscada, mix de pimenta, a&ccedil;afr&atilde;o, gengibre, curry entre outros.<\/p>\r\n<p>26 - Alimentos que cont&eacute;m gl&uacute;ten tamb&eacute;m n&atilde;o devem fazer parte da nossa alimenta&ccedil;&atilde;o. Quem vive sem gl&uacute;ten n&atilde;o tem celulite, barriguinha, incha&ccedil;o, enxaquecas ou indisposi&ccedil;&atilde;o, s&oacute; essas op&ccedil;&otilde;es j&aacute; seriam boas para n&atilde;o consumir nada com gl&uacute;ten, mas vamos mais a fundo. O gl&uacute;ten nada mais &eacute; do que uma prote&iacute;na que vem de alguns cereais como o trigo, aveia, cevada, centeio e malte. N&atilde;o devemos consumir o gl&uacute;ten porque quando comemos,s&atilde;o liberadas subst&acirc;ncias inflamat&oacute;rias que estimulam a forma&ccedil;&atilde;o de gordura. Outro problema trazido pelo gl&uacute;ten &eacute; que ele ativa a enzima que produz colesterol no corpo, mesmo em pessoas que tenham uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada e saud&aacute;vel. Outra causa para o n&atilde;o consumo &eacute; que o gl&uacute;ten toma o lugar da insulina, e com isso falta glicose nas c&eacute;lulas, te deixando cansado, com falta de energia e sono, e ainda te deixa completamente viciado, pois come&ccedil;a a agir direto na endorfina no c&eacute;rebro te trazendo um prazer moment&acirc;neo e um bem estar falso. Aqui cito alguns dos problemas em n&atilde;o consumir nada com gl&uacute;ten. Antes do emagrecimento, precisamos cuidar da sa&uacute;de, da alimenta&ccedil;&atilde;o, fazendo isso o emagrecimento vem de brinde e acontece naturalmente.<\/p>\r\n<p>27 - A bebida alco&oacute;lica nunca foi amiga de quem deseja eliminar peso. A bebida seja ela qual for, e em qualquer reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar pode atrapalhar. Deixe para curtir em datas ou momentos espec&iacute;ficos e n&atilde;o fa&ccedil;a disso um h&aacute;bito. Entre gordura, carboidrato, prote&iacute;na e &aacute;lcool, o corpo tem mais facilidade para usar os carboidratos como combust&iacute;vel. Isso quer dizer que, com uma alimenta&ccedil;&atilde;o que restringe o carboidrato, o corpo buscar&aacute; outras fontes de energia, no caso, o &aacute;lcool que voc&ecirc; ingerir.A quest&atilde;o &eacute; que quando voc&ecirc; estiver queimando &aacute;lcool n&atilde;o estar&aacute; queimando gordura, logo quem tem muito para perder deve pegar bem leve em rela&ccedil;&atilde;o ao consumo de &aacute;lcool, para n&atilde;o travar o emagrecimento e jogar todo o seu bom trabalho com a dieta por &aacute;gua abaixo. O vinho &eacute; muito mais baixo em carboidratos do que a cerveja, ent&atilde;o a maioria dos seguidores da dieta low carb escolhem vinho. Destilados puros como whisky e vodka cont&eacute;m zero carboidratos, mas cuidado com bebidas doces, elas podem conter grandes quantidades de a&ccedil;&uacute;car.<\/p>\r\n<p>28 - Os queijos s&atilde;o gorduras naturais, podem e devem ser inseridos na alimenta&ccedil;&atilde;o. Lembrando que o excesso &eacute; prejudicial com qualquer alimento, ent&atilde;o o bom senso &eacute; tudo. Os melhores queijos s&atilde;o os maturados e duros como parmes&atilde;o, queijo curado, queijo canastra, requeij&atilde;o de corte, gouda, gorgonzola, coalho. A mussarela pode ser consumida com modera&ccedil;&atilde;o pois ainda cont&eacute;m bastante lactose. O queijo prato &eacute; necess&aacute;rio olhar os ingrediente e analisar se consta corantes artificiais ou a&ccedil;&uacute;car, se constar n&atilde;o consuma. Requeij&atilde;o deve ser usado esporadicamente.<\/p>\r\n<p>29 - Iogurtes que podem ser consumidos na Low carb s&atilde;o: Integral natural integral, Iogurte ou Grego de kefir, ou iogurte caseiro. Iogurtes industrializados com sobor ou os gregos contem muitos aditivos qu&iacute;micos, e amido modificado, deixando assim de ser uma boa escolha alimentar. Requeij&atilde;o, cream chesse, coalhadas devem ser consumidos com modera&ccedil;&atilde;o pois em algumas pessoas causam a paralisa&ccedil;&atilde;o ou deixa lento o emagrecimento. Olhe sempre o r&oacute;tulo e escolha requeij&atilde;o sem amido.<\/p>\r\n<p>30 - Frutas permitidas para quem deseja eliminar peso: As frutas permitidas s&atilde;o &agrave;s de baixo &iacute;ndice glic&ecirc;mico, e s&atilde;o elas abacate, kiwi, coco, lim&otilde;es em geral, maracuj&aacute;,morango,frutas vermelhas, berrys in natura, acerola. Existem frutas que podem ser consumidas com menos frequ&ecirc;ncia por tem &iacute;ndice glic&ecirc;mico m&eacute;dio, e s&atilde;o elas: Ameixa, mel&atilde;o,p&ecirc;ssego,nectarina,goiaba. As outras qualidades de frutas poder&atilde;o ser acrescentadas na alimenta&ccedil;&atilde;o se voc&ecirc; j&aacute; estiver na manuten&ccedil;&atilde;o de peso ex.: Laranja, Banana,melancia,abacaxi,uvas entre outras.<\/p>\r\n<p>31 - Probi&oacute;ticos como o kefir de &aacute;gua (tibico) ou kefir de leite s&atilde;o permitidos na Low carb. O kefir de &aacute;gua deve ser fermentado com &aacute;gua e a&ccedil;&uacute;car mascavo. Mais ou menos 200ml cont&eacute;m 15g de carboidratos. O Kefir de &aacute;gua pode ser feito com &aacute;gua do coco, &aacute;gua com a&ccedil;&uacute;car mascavo ou apenas &aacute;gua filtrada. A &aacute;gua de torneira n&atilde;o &eacute; indicada porque possui produtos qu&iacute;micos que podem matar os micro-organismos que fazem tanto bem.J&aacute; o kefir de leite deve ser fermentado em leite de origem animal integral. Na fermenta&ccedil;&atilde;o os gr&atilde;os consomem a lactose do leite, deixando o l&iacute;quido apto para consumo. Fermenta&ccedil;&atilde;o de 12 horas do kefir de leite &eacute; indicada para quem sofre de constipa&ccedil;&atilde;o intestinal severa, por&eacute;m n&atilde;o &eacute; indicada para quem tem intoler&acirc;ncia &agrave; lactose, porque nesta fermenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o deu tempo suficiente para os gr&atilde;os consumirem toda a lactose. Fermenta&ccedil;&atilde;o de 24 horas &eacute; para regularizar a flora intestinal, e fermenta&ccedil;&atilde;o acima de 24 horas &eacute; indicada para prender o intestino. Para que toda a lactose seja extinta do leite &eacute; necess&aacute;rio uma fermenta&ccedil;&atilde;o de 72 horas. O Kefir &eacute; um alimento de f&aacute;cil digest&atilde;o, fonte de c&aacute;lcio e prote&iacute;nas, vitaminas do complexo B e vitamina K, biotina, folato, enzimas e probi&oacute;ticos, al&eacute;m disso fortalece o sistema imunol&oacute;gico, melhora a flora intestinal,deixa ossos mais fortes e diminui colesterol. Em alguns indiv&iacute;duos o consumo di&aacute;rio deixa lento ou paralisa o emagrecimento.<\/p>\r\n<p>32 - Qual chocolate consumir na Low carb?&nbsp;<br \/>A ingest&atilde;o de chocolates amargos a partir de 70% com bons ingredientes s&atilde;o liberados. Esse tipo de chocolate tamb&eacute;m auxilia no aumento do metabolismo, porque o chocolate amargo tem gorduras monoinsaturadas que estimulam o organismo. Os chocolates a partir de 70% aumentam a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade, reduzem a resist&ecirc;ncia &agrave; insulina e ainda diminui a libera&ccedil;&atilde;o de grelina, um horm&ocirc;nio que tem como fun&ccedil;&atilde;o aumentar o apetite.A quantidade indicada somente um nutricionista pode indicar para cada indiv&iacute;duo, mas normalmente 30g j&aacute; &eacute; o suficiente para aliviar a sua vontade e trazer todos os benef&iacute;cios do chocolate de verdade para o seu corpo.<\/p>\r\n<p>33 - Se voc&ecirc; quer se aprofundar mais sobre a Low carb e seus benef&iacute;cios para a vida toda, voc&ecirc; pode seguir alguns profissionais nas redes sociais como&nbsp;<br \/>Dr Souto, Lara Nesteruk, Dr Barakat, Dr Fernando Almeida entre outros que sempre nos instruem.<\/p>\r\n<p>34 - Para manter a ordem do nosso grupo &eacute; necess&aacute;rio que haja regras, e fundamental que elas sejam cumpridas. N&atilde;o ser&aacute; aceito posts com n&uacute;meros de celulares e convites para grupos de WhatsApp, e a se houver a pessoa ser&aacute; banida do nosso grupo. Pratos com endere&ccedil;o de instagram tamb&eacute;m n&atilde;o ser&atilde;o aceitos, assim como falta de educa&ccedil;&atilde;o com os membros, e respostas &aacute;speras nas perguntas dos colegas. N&atilde;o &eacute; aceito a indica&ccedil;&atilde;o de nomes de rem&eacute;dios seja eles para qualquer finalidade, e fotos ou indica&ccedil;&atilde;o de card&aacute;pios prontos , pois cada um tem a sua individualidade e para isso &eacute; necess&aacute;rio um profissional para orientar. Pratos com ingredientes n&atilde;o permitidos n&atilde;o ser&atilde;o aceitos, pois todas as informa&ccedil;&otilde;es necess&aacute;rias constam no post fixo. Fotos com roupas &iacute;ntimas s&atilde;o devem ser publicadas. A falta de respeito com qualquer moderador do grupo tamb&eacute;m causa o banimento no indiv&iacute;duo, e pratos elaborados como p&atilde;es, bolachas, bolos, cremes e sobremesas devem constar a receita.<\/p>\r\n<\/div>","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/geracao\/geracaocapa.jpg","Midia2":"","Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"475","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Mousse de Chia","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico4","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"<p><strong><span style=\"font-family: Arial; color: #0000ff;\">Ingredientes:<\/span><\/strong><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\">1 x&iacute;cara de &aacute;gua<br \/>\r\n2 colheres de sopa de chia<br \/>\r\n1\/3 de x&iacute;cara de leite vegetal {usei leite de coco}<br \/>\r\n1 medida de whey sabor capuccino {ou outro sabor de sua prefer&ecirc;ncia}<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\"><br \/>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\">*caso n&atilde;o utilize whey, pode substituir por outra prote&iacute;na em p&oacute; ou cacau sem a&ccedil;&uacute;car<\/span><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">Modo de Preparo:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\">Hidrate a chia. Se tiver com pressa &eacute; s&oacute; ficar mexendo sem parar que em 2 minutos ela j&aacute; est&aacute; hidratada. Caso tenha mais tempo, pode deixar de um dia para o outro a chia com a &aacute;gua. Leve a chia hidratada para a panela em fogo baixo, adicione o leite de coco ou outro leite vegetal e 1 medida do whey de sua prefer&ecirc;ncia. Continue mexendo at&eacute; desgrudar da panela {mais ou menos 3 minutos} e ta pronto! Salpique nibs de cacau por cima depois de pronto.<\/span><\/p>","LayoutHeight":"500","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/vibesnaturebas.files.wordpress.com\/2017\/08\/afdads.png","Midia2":"http:\/\/novotempo.com\/vidaesaude\/files\/2012\/11\/mousse-de-chia-384x280.jpg","Midia3":"http:\/\/novotempo.com\/vidaesaude\/files\/2012\/11\/mousse2-382x280.jpg","Midia4":"http:\/\/armazemdasespeciarias.com.br\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/mousse-especiaria-chia-300x200.jpg","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"","Telefone":"","Video":null},{"ID":"474","Status":"S","IDUsuario":"79","Titulo":"Bolo de Chocolate e Pasta de Amendoim Low Carb","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"<p><span style=\"font-family: Arial; color: #0000ff;\"><strong>Ingredientes para a massa:<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">3 Ovos<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">1 x&iacute;cara de farinha de am&ecirc;ndoas<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">1 colher de sopa cheia de psyllium<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">2 colheres de sopa de xylitol<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">1 colher de sopa de cacau em p&oacute; 100%<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">1\/3 de x&iacute;cara de leite de c&ocirc;co<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">1 colher de sopa de &oacute;leo de c&ocirc;co<\/span><\/li>\r\n    <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial;\">1 colher de sobremesa de fermento<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">Ingredientes para o recheio calda:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n    <li><span style=\"font-family: Arial;\">3 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim sem a&ccedil;&uacute;car<\/span><\/li>\r\n    <li><span style=\"font-family: Arial;\">7 gotinhas de stevia<\/span><\/li>\r\n    <li><span style=\"font-family: Arial;\">1\/3 de x&iacute;cara de &aacute;gua<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">Modo de Preparo:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\">Misture todos os ingredientes da massa, exceto o fermento, at&eacute; que forme uma passa homog&ecirc;nea.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\">Pode bater no liquidificador ou bater na m&atilde;o mesmo. Em seguida misture o fermento e leve ao forno pr&eacute;-aquecido a 200&ordm; por 40 minutinhos {fique de olho}.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-family: Arial;\">Se quiser, quando a massa esfriar voc&ecirc; pode cortar ela no meio e rechear, como eu fiz. Ou ent&atilde;o pode apenas colocar a cobertura. Para fazer a calda, basta misturar a pasta de amendoim com o ado&ccedil;ante e a &aacute;gua e colocar em cima da massa.<\/span><\/p>","LayoutHeight":"330","URL":"","Obs":null,"Midia1":"https:\/\/vibesnaturebas.files.wordpress.com\/2017\/11\/bolo.png","Midia2":"https:\/\/chadascincoconfeitaria.files.wordpress.com\/2015\/03\/bolo-de-chocolate-e-manteiga-de-amendoim-1.jpg","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"10","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":"5","Liked":"S","Website":"https:\/\/vibesnaturebas.com\/2017\/11\/15\/6277\/","Telefone":"0774747474","Video":null},{"ID":"473","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"Traducoes Juramentadas","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"Oferecemos tradu&ccedil;&otilde;es juramentadas para o Home Office e para universidades, como para outras finalidades, em mais de 150 l&iacute;nguas!\r\nNossos servi&ccedil;os incluem tradu&ccedil;&otilde;es em:\r\n? 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Nossa miss&atilde;o &eacute; ajudar pessoas, fam&iacute;lias e empresas a terem um processo de visto bem sucedido.\r\nContacte-nos e veja alguns servicos que dispomos:\r\n* Vistos de Familia\r\n* Visto de Turista\r\n* Visto de Estudante\r\n* Visto de Negocios\r\n* Naturalizacao Britanica\r\n* Residencia Permanente\r\n* Outras Aplicacoes\r\nPor telefone\r\nUK +44 20 7636 8500\r\nBrasil +55 11 3283 0906","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/webservice\/upload\/uploads\/20190822144230e719ae1b3be2420a9c6cf53d79fa7c78.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":"","BarcodeType":"0","BarcodeURL":"","IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/londonhelp4u.co.uk\/br\/","Telefone":"02076368500","Video":""},{"ID":"471","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"Transfer em Londres","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico2","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"Anteced\u00eancia\r\n\u00c9 poss\u00edvel reservar transfers em Londres com no m\u00ednimo 12 horas de anteced\u00eancia.\r\n\r\nInforma\u00e7\u00e3o sobre a hora de retirada\r\nDevido ao grande tamanho de Londres e ao tr\u00e2nsito registrado em algumas horas do dia, recomendamos reservar o transfer de retorno ao aeroporto no m\u00ednimo tr\u00eas horas antes da hora da sa\u00edda prevista (3,5 horas para Gatwick e Stansted). Se voc\u00ea tem que despachar malas, voa na hora do rush ou est\u00e1 na zona oposta de Londres, a ag\u00eancia recomenda solicitar o transfer quatro horas antes.\r\n\r\nImportante\r\nA empresa de transfers nunca se responsabilizar\u00e1 pela perda de um voo. 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Espera-se que os documentos apresentados estejam em ingl\u00eas, ou traduzidos.\r\n\r\nQuem voc\u00ea \u00e9:\r\n\r\npassaporte v\u00e1lido durante sua estadia no Reino Unido (obrigat\u00f3rio em qualquer caso)\r\ncaso voc\u00ea precise comprovar uma afirma\u00e7\u00e3o, por exemplo, de que \u00e9 casado\/a com um cidad\u00e3o europeu, certid\u00e3o de casamento\/uni\u00e3o civil\/div\u00f3rcio\/\u00f3bito do c\u00f4njuge, etc.\r\nSua profiss\u00e3o ou ocupa\u00e7\u00e3o atual:\r\n\r\nCaso seja empregado, voc\u00ea poder\u00e1 levar uma carta da empresa em papel timbrado, detalhando seu cargo, sal\u00e1rio e tempo de empresa e confirmando que voc\u00ea est\u00e1 de f\u00e9rias.\r\nCaso seja estudante, voc\u00ea poder\u00e1 levar uma declara\u00e7\u00e3o da escola ou faculdade em papel timbrado comprovando que voc\u00ea est\u00e1 devidamente matriculado e que est\u00e1 de f\u00e9rias.\r\nCaso seja empres\u00e1rio, voc\u00ea poder\u00e1 levar o contrato social ou registro da empresa confirmando que voc\u00ea \u00e9 s\u00f3cio e a data de in\u00edcio do neg\u00f3cio.\r\nCondi\u00e7\u00e3o financeira:\r\n\r\nPara comprovar sua condi\u00e7\u00e3o financeira, os documentos incluem:\r\n\r\nextratos banc\u00e1rios,\r\nextratos de investimentos e cadernetas de poupan\u00e7a,\r\ncomprovante de renda, tal como carta do empregador confirmando detalhes do emprego (data de in\u00edcio, sal\u00e1rio, fun\u00e7\u00e3o, contatos da empresa)\r\nOs agentes da imigra\u00e7\u00e3o podem tamb\u00e9m perguntar quanto voc\u00ea tem em dinheiro (em esp\u00e9cie e\/ou travellers cheques), quantos cart\u00f5es de cr\u00e9dito, pr\u00e9-pagos, etc. Eles poder\u00e3o pedir para ver o dinheiro (e at\u00e9 contar!) e os cart\u00f5es\/travellers cheques, por isso n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia mentir. Ali\u00e1s, mentir \u00e9 a pior ideia em qualquer circunst\u00e2ncia, pois eles s\u00e3o muito bem treinados para detectar mentiras.\r\n\r\nPor mais que muita gente insista em saber, n\u00e3o h\u00e1 em nenhum lugar do website oficial do governo brit\u00e2nico, qualquer indica\u00e7\u00e3o de uma quantia de dinheiro por dia que deve ser apresentada. Este valor \u00e9 mesmo uma quest\u00e3o de bom senso.\r\n\r\nDetalhes da viagem e acomoda\u00e7\u00e3o:\r\n\r\npassaportes anteriores que demonstrem outras viagens (se tiver)\r\nconfirma\u00e7\u00e3o de reserva de hotel (a c\u00f3pia enviada por e-mail \u00e9 suficiente), ou carta do morador do local onde voc\u00ea se hospeder\u00e1 afirmando que voc\u00ea poder\u00e1 se hospedar l\u00e1 e\r\nconfirma\u00e7\u00e3o da passagem a\u00e9rea de volta ou de continua\u00e7\u00e3o para fora do Reino Unido (e-mail ou c\u00f3pia da passagem)","LayoutHeight":"210","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/dicas\/dica3.jpg","Midia2":null,"Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.londresparaprincipiantes.com\/documentos-necessarios-para-imigracao-em-londres\/","Telefone":null,"Video":null},{"ID":"469","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"COMO COMPRAR INGRESSOS PARA ATRA\u00c7\u00d5ES EM LONDRES","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layEvento","Data":"20180529","Hora":"11:50","Descricao":"Se Londres tem uma facilidade frente \u00e0s demais cidades tur\u00edsticas ao redor do mundo (ainda mais em tempos de 5 para 1), \u00e9 a de todos os seus grandes (e fant\u00e1sticos) museus serem gratuitos. E a menos que haja uma grande exposi\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria (que em geral \u00e9 paga), nunca h\u00e1 filas para entrar.\r\n\r\nJ\u00e1 com as atra\u00e7\u00f5es tur\u00edsticas, o mesmo n\u00e3o acontece. S\u00e3o pagas e costumam ter filas. Por isso, comprar ingressos com anteced\u00eancia facilita a vida do viajante. O Visit Britain, \u00f3rg\u00e3o oficial de turismo da Gr\u00e3 Bretanha, vende ingressos online para praticamente todas as atra\u00e7\u00f5es de Londres, quase sempre com desconto em rela\u00e7\u00e3o ao pre\u00e7o pago na hora. Ao efetuar a compra, voc\u00ea recebe um voucher por email, que dever\u00e1 ser impresso e trocado pelo ingresso na bilheteria da atra\u00e7\u00e3o.\r\n\r\nDe olho no mercado brasileiro, o Visit Britain est\u00e1 traduzindo seu site aos poucos para o portugu\u00eas, mas grande parte das informa\u00e7\u00f5es ainda est\u00e1 em ingl\u00eas. As p\u00e1ginas para o p\u00fablico brasileiro mostram os pre\u00e7os das atra\u00e7\u00f5es em d\u00f3lar, e as compras s\u00e3o feitas por cart\u00e3o de cr\u00e9dito nessa moeda.","LayoutHeight":"210","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/dicas\/dica2.jpg","Midia2":null,"Midia3":null,"Midia4":null,"Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"6","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.visitbritainshop.com\/brasil\/?cid=6e4596945f344e83b13e689dbec832f04855&utm_medium=affilia","Telefone":null,"Video":null},{"ID":"468","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"Prezzo Restaurant","SubTitulo":"","Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180704","Hora":"11:03","Descricao":"<h2 class=\"coupon-uber-title\" style=\"box-sizing: border-box; color: var(--color-black); font-size: 25px; font-weight: 400; line-height: 1.3; margin: 10px 0px; 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Para mais informacoes favor de ligar 0203 752 6630\r\n\r\nContato\r\nTelefone: 02037526630\r\nWebsite: https:\/\/www.gts-recruit.com","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/jobs\/job3.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"1","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"https:\/\/www.gts-recruit.com","Telefone":"02037526630","Video":null},{"ID":"464","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"BABA PARA FINAIS DE SEMANA","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"N","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180605","Hora":"07:30","Descricao":"\r\nFamilia precisa de uma baba com experiecia comprovada para trabalhar finais de semana, a partir das 7 da manh\u00e3. 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OFERECEMOS SAL\u00c1RIO COMPETITIVO, NENHUMA EXPERI\u00caNCIA \u00c9 NECESS\u00c1RIA, E O TREINAMENTO COMPLETO SER\u00c1 FORNECIDO.\r\n\nVoce que tem sua carta de motorista Inglesa e ja tem sua licenca PCO e ja pode trabalhar com taxi privado. Estamos a procura de motorista para trabalhar com nossos veiculos. Ganhos medios entre 500 a 1000 libras. \r\n\r\nContato\r\nTelefone: 07496342555 07923891220\r\nWebsite: http:\/\/www.wcdservices.co","LayoutHeight":"360","URL":"","Obs":null,"Midia1":"http:\/\/vnsoft.es\/images\/channel\/jobs\/job1.jpg","Midia2":"","Midia3":"","Midia4":"","Color1":null,"Barcode":null,"BarcodeType":null,"BarcodeURL":null,"IDConfig":"1","Border":"0","FeedBackColor":"#ffffff","InfoPanel":"N","Rating":null,"Liked":"N","Website":"http:\/\/www.wcdservices.co","Telefone":"07496342555","Video":null},{"ID":"462","Status":"S","IDUsuario":"61","Titulo":"PROCURA-SE SERVENTES","SubTitulo":null,"Nome":"Alberto Iglesias","Favorito":"S","Layout":"layMosaico450x300","Data":"20180605","Hora":"07:30","Descricao":"\r\nInforma\u00e7\u00f5es\r\nGts - Labour Hire & Construction, Ltd., esta a recrutar serventes com CSCS card para trabalhar em Londres. 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For the full-funnel marketer, we can help you create everything from social media videos e.g. event reels, to more acquisition-based content like case studies and product demonstrations.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, 'Liberation Sans', FreeSans, sans-serif; font-size: 14px;  text-align: left;\">&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, 'Liberation Sans', FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;\"><span style=\"box-sizing: border-box; font-family: Oxygen, Arial, Helvetica, 'Liberation Sans', FreeSans, sans-serif;\">We are a modern, independent creative company&nbsp;in&nbsp;London.&nbsp;<\/span><span style=\"box-sizing: border-box; font-family: Oxygen, Arial, Helvetica, 'Liberation Sans', FreeSans, sans-serif;\"><span style=\"box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-size: 16px;\">Since 2004<\/span>&nbsp;we&rsquo;ve built a close relationship&nbsp;<\/span><span style=\"box-sizing: border-box; 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vinagre\r\nazeite ou \u00f3leo para regar\r\n\r\nMODO DE PREPARO\r\n\r\nCozinhe a carne com tr\u00eas copos de \u00e1gua, o vinagre, o Caldo MAGGI\u00ae e o louro em panela de press\u00e3o, por 1 hora. A seguir destampe a panela e deixe secar. Prepare o molho, refogando as cebolas e as azeitonas no azeite ou \u00f3leo e por \u00faltimo acrescente a salsa picada e o vinagre. Deixe a carne esfriar e corte-a em fatias finas. Coloque em uma travessa fatias de carne e molho, alternadamente, terminando com o molho. Regue com azeite de oliva ou \u00f3leo. Cubra com papel de alum\u00ednio e leve \u00e0 geladeira por no m\u00ednimo 24 horas para pegar gosto. Sirva fria.\r\nCongelamento:\r\nSe desejar, congele a carne. Embale, etiquete eleve ao freezer ou duplex por at\u00e9 3 meses. 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